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脱毛/痩身/美顔 Salon de Perfection

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サロン ド パーフェクション(Salon de Perfection)のブログ

最新ブログ一覧

131件のブログがあります

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  • 身体を温める食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-07 13:28:55.0
    投稿者:
    大村
    冷え性には、体の内側から温めてくれる食べ物・飲み物が重要です。東洋医学では、体を温める食べ物を「陽」の食べ物、体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別しているほど。見分け方…続きを見る
  • 暖まる洋服の着方
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    投稿日:
    2023-12-03 13:08:10.0
    投稿者:
    大村
    寒いからといって、厚手の服を何枚も着こんでいませんか?  洋服で体を温めるには、薄手のものを重ね、服と服の間に空気の層を作ることが大切ですよ!こまめに脱ぎ着して体温調節を…続きを見る
  • スワイショウの効果
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    投稿日:
    2023-11-23 17:53:39.0
    投稿者:
    大村
    万病に効く、腕振り運動この腕振り運動、実は万病に効くと言われています。中国では「スワイショウ」と呼ばれ、気功の動きの1つとして知られています。一般的に気功の動作は、ゆっく…続きを見る
  • 合蹠の効果
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    投稿日:
    2023-11-20 17:00:22.0
    投稿者:
    大村
    骨盤が歪むと、足がむくみやすくなったり冷え性になったりします。骨盤が開くと内臓の位置が下がりぽっこりお腹になりやすくボディーラインが崩れてしまいます。イスに座ったときに足…続きを見る
  • 四股の効果
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    投稿日:
    2023-11-17 17:34:11.0
    投稿者:
    大村
    四股とは相撲稽古のうちの1つです。膝を曲げ、体を落とし、片足を持ち上げて地面に力強く下すといった動作を繰り返します。室内でも手軽に行えるのが特徴で、運動不足の解消にもおす…続きを見る
  • 蹲踞の効果
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    投稿日:
    2023-11-14 12:20:42.0
    投稿者:
    大村
    足の指には体を動かす時のバランスセンサーの役割があり重心移動のコントロールに欠かせない存在。蹲踞でバランスよく体重を載せることで足の指の機能、感度が高まります! 股関節は…続きを見る
  • カイロを貼る位置別効果の違い
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    投稿日:
    2023-11-13 17:44:40.0
    投稿者:
    大村
    カイロはお腹や背中、腰などの面積の広いパーツを温めるなら大き目サイズ、足や腕、首はミニタイプが使いやすいです。子どもや小柄な女性だと大きなサイズは貼りづらく、使っている途…続きを見る
  • 気付かない腕の疲れ
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    投稿日:
    2023-11-10 18:08:00.0
    投稿者:
    大村
    生活の中で肩首、腰、足のお疲れは凄く感じやすいのですが腕のお疲れは気付きにくく、お体をほぐしていると「腕ってこんなに張ってたんだ」と気付かれる方が多くいらっしゃいます。特…続きを見る
  • らくらく壁スクワット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-09 15:42:05.0
    投稿者:
    大村
    姿勢が悪くなると、健康に悪影響を与えることを知っていますか。日頃、姿勢の悪さを気にしている方におすすめしたいのが「らくらくスクワット」です。姿勢が悪いと、お腹がポッコリと…続きを見る
  • むくみに壁足上げ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-07 17:02:03.0
    投稿者:
    大村
    壁足上げは、血液やリンパ液などの循環促進して体を内側からしっかりと整えてくれるから効果が大きいです!ふくらはぎやヒップ、背中や腰回りの筋肉の緊張も和らげてくれるという、1…続きを見る
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