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光明健康倶楽部

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光明健康倶楽部のブログ

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  • 【29日（土）・30日（日）レッスンスケジュール】
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    投稿日：
    2024-06-28 06:51:38.0
    投稿者：
    スタッフ
    【29日（土）・30日（日）レッスンスケジュール】
    【土曜日】12：15～　ピラティス　13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT Master class18：15～　LESMILLS DANCE19：…続きを見る
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    投稿日：
    2024-06-26 12:24:06.0
    投稿者：
    HIKARU
    疲れが取れない方必見！
    こんにちは！健康倶楽部のヒカルです！生活をしていてこんな症状がある方はおられませんか？〇朝、起きられない〇寝ても疲れが取れない〇体がダル重い～〇集中力が低下している〇ぼー…続きを見る
  • 【27日（木）・28日（金）レッスンスケジュール】
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    投稿日：
    2024-06-26 06:23:37.0
    投稿者：
    スタッフ
    【27日（木）・28日（金）レッスンスケジュール】
    【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（中…続きを見る
  • 【25日（火）・26日（水）レッスンスケジュール】
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    投稿日：
    2024-06-26 06:23:29.0
    投稿者：
    スタッフ
    【25日（火）・26日（水）レッスンスケジュール】
    【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
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    投稿日：
    2024-06-22 15:16:46.0
    投稿者：
    HIKARU
    お魚食べましょう！
    こんにちは！健康倶楽部のヒカルです！皆様は生活していてどれくらいお魚を食べられていますか？お食事をする際、主菜が魚介類より肉類の料理になるという方が比較的多いのではないか…続きを見る
  • 【22日（土）・23日（日）レッスンスケジュール】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024-06-21 13:10:24.0
    投稿者：
    スタッフ
    【22日（土）・23日（日）レッスンスケジュール】
    【土曜日】12：15～　ピラティス　13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT Master class18：15～　LESMILLS DANCE19：…続きを見る
  • 【20日（木）・21日（金）レッスンスケジュール】
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    投稿日：
    2024-06-20 17:19:29.0
    投稿者：
    スタッフ
    【20日（木）・21日（金）レッスンスケジュール】
    【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（中…続きを見る
  • 【18日（火）・19日（水）レッスンスケジュール】
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    投稿日：
    2024-06-19 13:57:09.0
    投稿者：
    スタッフ
    【18日（火）・19日（水）レッスンスケジュール】
    【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM　14：00～　LESMILLS BODYBALANCE　18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電…続きを見る
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    投稿日：
    2024-06-15 19:08:23.0
    投稿者：
    HIKARU
    痛みのない身体にするために　
    こんにちは！健康倶楽部のヒカルです！なぜ運動をするか？痩せたいから！筋肉をつけてかっこいい身体になりたいから！健康になりたいから！などの理由の方が大半だと思います。運動が…続きを見る
  • 【15日（土）・16日（日）レッスンスケジュール】
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    投稿日：
    2024-06-14 23:21:43.0
    投稿者：
    スタッフ
    【15日（土）・16日（日）レッスンスケジュール】
    【土曜日】12：15～　ピラティス　13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT Master class18：15～　LESMILLS DANCE19：…続きを見る
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