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美容鍼灸×もみほぐし・整体サロン ARAKI

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アラキ(ARAKI)のブログ

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475件のブログがあります

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  • ビタミンBでダイエットを効率的に♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-12 17:22:15.0
    投稿者:
    山本 貫太
    ダイエットをしたくても、ついつい食べ過ぎてしまう。。甘いものが食べたい。。などダイエット中のお悩みはほとんどの人が感じるものだと思います。そこで今回は、体の中で糖分をエネ…続きを見る
  • アマニ油、とても優秀です♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-12 16:40:52.0
    投稿者:
    山本 貫太
    普段の食事を摂る際に、サラダ油などを使っている方は「アマニ油」に変えると身体に良いですよ♪サラダ油に比べると、オメガ3系脂肪酸が7倍以上摂れると言われています。このオメガ…続きを見る
  • ブライダルのメニューもございます♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-11 09:54:45.0
    投稿者:
    山本 貫太
    人生の中でも大イベント、結婚式に向けて綺麗で美しい身体を作りませんか(^^♪もちろん、ご友人や身内の式に参加する方でもお気軽にお越しください!ドレスを着る際にくっきりとした…続きを見る
  • 1日に摂ってほしい水分量 【緑橋】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-09 09:48:22.0
    投稿者:
    山本 貫太
    皆さんは、1日どれぐらいの水分量を摂っていますか??実は、水分は体の55~60%を占めています。そもそも、水は物質の溶解、物質の運搬、体温調節をしてくれているのです(^^♪で…続きを見る
  • ダイエットにオススメのフルーツ 
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-08 10:58:05.0
    投稿者:
    山本 貫太
    痩せながらキレイになりたい…。そんな方におすすめのフルーツをご紹介します!それは「キウイ」です(^▽^)/キウイには高い美容・健康効果が期待できます。キウイの中でもゴールドキ…続きを見る
  • 貧血の方はサウナや岩盤浴はNG??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-05 12:31:33.0
    投稿者:
    山本 貫太
    近年ではサウナで整うなど、サウナや岩盤浴ブームがありますが、実は貧血の方にサウナや岩盤浴は返って逆効果になるので要注意です!!サウナなどは高温の空気を浴びることで血管が拡…続きを見る
  • 産後のケアに♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-03 19:19:59.0
    投稿者:
    山本 貫太
    産後はホルモンの変動により、抑うつ感や不安を伴う精神的に不安定な時期でもあります。特に産後2ヶ月~3ヶ月後に表れやすいとも言われています。さらに、現代では【産後うつ】が増…続きを見る
  • 足がつりやすい人にオススメ!!【今里筋・中央線】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-02 10:12:27.0
    投稿者:
    山本 貫太
    よく足をつる方や夜中に足がつりやすい人は【マグネシウム不足】かもしれません!マグネシウムが不足してしまうと、筋肉のけいれんを引き起こすとも言われています。そこで、つりやす…続きを見る
  • 健康を目指す方にもおすすめな場所です♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-01 09:29:32.0
    投稿者:
    山本 貫太
    皆さんは、ご自身の適性体重をご存じですか??今回は、簡単ではありますが、適性体重をご理解できれば幸いです(^^♪ー適性体重の計算方法ー身長(m)×身長(m)×22=適性体重〈例〉…続きを見る
  • 机と椅子は体に合っていますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-30 09:56:52.0
    投稿者:
    山本 貫太
    間違った座り方や椅子や机とのバランスが悪いと、いつの間にか腰を痛めたり、むくみやすくなったりと、身体に様々な悪影響を及ぼします。また、デスクワークで肩こり、腰痛、眼精疲労…続きを見る

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【首肩こりや腰痛】はじめとご利用の方
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