ビーライフ(BE LIFE)の口コミ一覧 (1/3)

凄く熱心に教えて頂きありがとうございました。

久々加圧をしたので筋肉痛が半端なかったですが、身体もととのえながら通えたらいいなと思いました。
また機会があれば宜しくお願い致します。

上半身、下半身、股関節まわりの柔軟性のストレッチを
全て行うという贅沢なトレーニングでした。
柔軟性のストレッチがなかなかうまくならないので、
家でもできるだけ復習できるようにポイントを教えてくれるところもよかったです。

少しづつ筋肉がふえてきたので、
今までのトレーニングより一段難しいものが
増えてきました。
少し違うだけで負荷がちがうので、怪我せずに
コツコツと続けて行こうと思いました。

普段あまり考えずに飲んでいるプロテインの種類や、
目的別の飲み方なども教えてもらえました。
筋肉が増えにくいのですが、こつこつと続けていこうと思います。

上半身下半身、両方ある贅沢なトレーニングでした。
なかなか家ではやりにくい股関節のストレッチと、
1回1回細かな角度を教えて貰える背中のトレーニング。
エアコンがきいている部屋でのトレーニングなので、
気持ちよく過ごせました。

苦手な股関節周りを中心につづけています。
宅トレだとどうしても好きなものばかり続けてしまうので、
苦手な分野を見てもらえるのが、パーソナルトレーニングの
良いところだと思います。

下半身と共に下腹部の筋トレを中心としたメニューでした。フォームの細かな角度や、トレーニング中にどこの筋肉や
骨を意識するか?を毎回丁寧に教えてくれるので、
家での自主トレーニングの時にも再現できてとても嬉しいです。

下半身の筋トレと同時に、苦手な股関節周りを
トレーニングしています。
他の動きは問題なくても、苦手な動きになると
途端に動かしにくくなるので、
ストレッチから可動域を増やしていくという提案が
とても嬉しいです。
代謝もあがって汗も良くかくようになってきたので、
夏バテも軽めで過ごせるようになってきました。

股関節のストレッチを中心に、可動域を増やしつつも
下半身の筋トレを多めに行いました。
股関節のストレッチをするとしないとでは、
その後の筋トレの時に太ももの詰まり感が違うように
感じられ、より深く筋トレができた感じがしました。
とても動きが難しいですが、コツコツと続けて行きたいです。

腸腰筋のストレッチを中心にトレーニングしています。
ゆっくりとしたストレッチなのに、すぐに体が揺れてしまうので、
普段動かさない部位はどんどん衰えていくのだと実感しました。
苦手ですが、少しづつ続けていけるようにしたいです。

ストレッチに重点をおいてトレーニングしてもらっています。
関節の可動域が少しよくなるだけで、
その後の筋トレの動きがよくなったり、
家での復習がしやすくなったりと、色んな良いことがあるのだと感動しきりです。

今までよりも詳細に体の使い方、動かし方を習うトレーニングでした。
腕を伸ばす、引き寄せる。といった動きも、
体のどこに意識を向けて動かせばよいのか?といった
自分では気づきにくい点をじっくりと教えて貰え、
とても勉強になりました。

旅行前の為、治療を多めにとってもらっての
パーソナルトレーニングでした。
どうしてもまだ首、肩、腰に不安があるので、
そこを集中的改善するトレーニングと治療を
同時にお願い出来るので、安心して旅行に出かけられました。

体調が思わしくない時期だったのですが、
事前に伝えておいたため、
無理をせずに全身をバランス良く鍛えるパーソナルトレーニングを行っていただきました。
無理しない、休まない、ゆっくりとできる範囲で。
毎回体調にあわせてトレーニングを行ってくれるので、
続けやすいです。

お家での宿題をこつこつと続けてくると、
もう少し重いものを持ってみたい。
と思うこともあるのですが、こちらの体力にあわせて
重りの重さや回数を決めているので、
怪我せずにこつこつ続けられています。

トレーニングへのモチベーションが下がる前に、
新しい筋トレや前回とは異なる負荷のかけ方を教えてくれるので、本当にこれで良いのかな?と疑問に思わず
トレーニングができています。
家でのトレーニング方法も、疑問に思ったらすぐに聞けるので、とても嬉しいです。

前回より少し期間が空いたので体力が心配でしたが、
今回もこちらの体力を考えてトレーニングを組んでくれました。
以前は苦手だった有酸素運動も出来るようになっているので、このままこつこつと勧めていけたらな。
と思っています。

いつものパーソナルトレーニングと共に、加圧トレーニングも行いました。
簡単な運動でも、すぐに筋肉痛になるので、
さすが家では出来ないトレーニングだと感心しました。
家でするトレーニングとお店で細かなところまで見てもらえるトレーニング。
両方続けていこうと思っています。

毎回先週の体調や食事、体の不調の有無を聞いてから
パーソナルトレーニングを始めてくれるので、
色んな相談がしやすいです。
家でのトレーニングも毎回いろいろなコツや
気をつける角度を教えてくれるので、
モチベーション下がらずに続けられています。

家でのトレーニングでの疑問を最初に解消してからの
パーソナルトレーニングでした。
小さな違和感や疑問も最初に確認してくれるので、
安心してトレーニング続けられるのが嬉しいです。
日中急にお腹が空いた時の空腹対策も教えてもらい、
家でも安心してトレーニングができています。

筋トレの隙間に食物についての話になりました。添加物のことや免疫について、とても興味深い内容でした。

家でも行えるストレッチや筋トレを教えてもらい、
毎日こつこつと続けられるようになってきました。
体力がつくのは勿論ですが、肩こりが減ってきたのが
とても嬉しいです。

腰の心配をしつつのパーソナルトレーニングでしたが、
あらかじめ腰に負担がある週だと伝えておいたので、
それ以外の部位の筋トレと、腰を中心とした治療をしてもらえました。
こちらのスケジュールにあったプログラムを組んでくれるので、筋トレだけではなく、健康のお守りのような存在になっています。
いつもありがとうございます。

こちらの生活イベントに合わせて、筋トレメニューを組んで貰っています。
イベント直前は整体を念入りにしてもらい、
普段は筋トレをみっちりとしてもらっています。
こちらも筋肉痛にあわせて事前に色々準備出来るので、
長期的に運動できる理由の一つになっていると思います。

今回、2度目の子連れでのトレーニングでした。
子供達も一度きたことのある場所になるので
騒いだりするかもしれないなと不安でしたが、
担当のトレーナーさんや、他のスタッフさんが
気にかけてくれて
いつも通りのトレーニングも出来ましたし、
子供が退屈しないように、
「ママにどのトレーニングしてもらいたい？」と
子供に質問してくれて、隣で一緒に参加させてくれたり
してくれました(^^)
トレーナーさん達のおかげで今回も楽しく
リラックスしてトレーニングが出来ました♪

週ごとに部位を変えつつトレーニングしています。
最初の頃はバーを引くだけだった背中を鍛える筋トレも
徐々に重いものが引けるようになり、
猫背も改善してきたような気がします。

毎週、これ以上は無理なのでは?というぎりぎりを狙って
上手くトレーニングさせて貰っています。
体調が良い時は今まで以上に、
そうでない時も気づけば思った以上に運動させて貰えるので、「自分って思った以上に動けるのでは?」と、
毎回嬉しくなります。
だんだんと色んなところが引き締まってきて、
外出したり、服を買うのが楽しくなってきました。

旅行や出張といった突発的なイベントの前後に、
整体を前提としてトレーニングをしてくれるので、
疲れにくく、また疲れが取れやすくなってきました。
姿勢の矯正もしてもらっていたので、
長時間の移動でも腰痛が出なくなってきて、
出先でも動けるようになってきました。
こつこつと続けている結果がでてくた。
と大喜びです。

毎回メニューを組んでくださっているのと、体調に合わせてサポートしてくださるので安心してトレーニング出来ます！
細かいポイントも伝えてくださるので、意識しながら出来るのでとても良いです！