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高安柔整院山本駅前院のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-17 16:57:05.0

投稿者：

木田充紀

食べ過ぎて胃がしんどい時はこれ！ UP

食べすぎで胃が重い…そんなときは「太もも伸ばし」でスッキリ食べすぎたあと、胃が重たくて動きたくない…そんなときにぴったりのセルフケアが「太もも伸ばし」です。実は、食べ過ぎ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 16:55:36.0

投稿者：

木田充紀

耳鳴りは〇〇の歪みが原因！？ UP

耳鳴りが気になる？あごのゆがみを整えてみて「キーン」「ジー」という耳鳴り、気になりますよね。実は耳鳴りの原因の一つに「あごのゆがみ（咬筋の緊張）」が関係していることがあり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 16:53:36.0

投稿者：

木田充紀

しゃっくりを止める方法 UP

しゃっくりが止まらない！そんな時は“首しぼり”でリセット突然止まらなくなるしゃっくり…。焦れば焦るほど止まらず、困ってしまいますよね。そんな時に試してほしいのが「首しぼり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 16:52:12.0

投稿者：

木田充紀

二日酔い撃退方法 UP

二日酔いで頭も体もダルい朝は「大股歩き」でリセット！つい飲みすぎた翌朝、頭も体もどんより重たい…。そんな時こそ、動くことが解決の糸口です。おすすめなのが、「大股歩き」。背…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 16:50:01.0

投稿者：

木田充紀

ツボで咳を止める！ UP

咳が止まらない時は“耳のツボ”を刺激してみよう！咳がなかなか止まらない…そんな時、実は「耳のツボ」がカギを握っていることをご存知ですか？耳には迷走神経という、自律神経のバ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 19:06:32.0

投稿者：

木田充紀

鼻水、鼻詰まり対象

【鼻水・鼻づまり】鼻が詰まって苦しい…今すぐスッキリさせたいときの裏技！鼻づまりや鼻水がひどくて呼吸がつらい…。そんなときにぜひ試してほしいセルフケアが《かかとで尻叩き》…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 19:03:54.0

投稿者：

木田充紀

車酔い乗り物酔い改善セルフケア

【乗り物酔い】急な吐き気やムカムカに効くツボ押しセルフケアバスや車での移動中に突然くる「吐き気」や「ムカムカ」。実はこれ、迷走神経の過剰な興奮が原因であることが多いんです…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 18:59:51.0

投稿者：

木田充紀

眠気を飛ばせ！セルフケア

【眠気】会議中や運転中どうしても眠れないときに！今すぐできる簡単セルフケア「眠たいけど、まだ寝られない…」「会議中に眠気がヤバい！」そんな緊急事態におすすめのセルフケアが…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 16:43:50.0

投稿者：

木田充紀

スマホ首撃退！

スマホ首・パソコン疲れに！首のコリと痛みを和らげる斜角筋ストレッチ最近、首こり・肩こりに悩む方が急増しています。特にスマホやパソコン作業が多い現代人に多いのが、**「首の斜…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 16:40:02.0

投稿者：

木田充紀

五十肩セルフケア方法

五十肩で腕が上がらない？壁押しエクササイズで肩甲骨から改善！「服を着るのがつらい」「後ろに手が回らない」「痛みで夜中に目が覚める」そんなお悩みの正体は、加齢と共に起こる五…続きを見る