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Reset　骨盤矯正・小顔矯正

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リセット(Reset)のブログ

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199件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-03-15 14:49:04.0

投稿者：

辻野将弘

骨盤のセルフチェック！

自分の骨盤が『歪んでいるのかor整っているのか』チェックしましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝《骨盤チェック方法》1・まずは平なところに仰向けに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-21 21:22:01.0

投稿者：

辻野将弘

猫背矯正で育児を楽に！

今回は子育て中の猫背にお悩みのママさん、パパさん必見！子育て中はずっと赤ちゃんを抱っこや授乳をしたりするため同じ姿勢が続くことにより背中が丸まって肩が前にいくことが多くな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-17 10:02:46.0

投稿者：

辻野将弘

自律神経と日照時間…2

【トリプトファンとは？】必須アミノ酸のひとつ「トリプトファン」は脳内で神経の信号を伝える物質。幸せホルモンの『セロトニン』になり夜にはそれが睡眠導入のホルモンの『メラトニ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-12 19:02:01.0

投稿者：

辻野将弘

自律神経と日照時間…1

12月は日照時間が短くなり自律神経のバランスが乱れ不眠症が増えるのが特徴と言われています。そんな中でもぐっすりと眠り朝スッキリ起きるためのおすすめの食材をお伝えします！睡眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-19 18:45:58.0

投稿者：

辻野将弘

脳を最高の状態へ…2

前回の続き…今日は脳を最高のコンディションへ整えていく方法の後半3つをご紹介します！『いつもとは違うことをして　脳細胞のつながりを増やす』極端な何かに挑戦する必要はなく例…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-18 21:49:26.0

投稿者：

辻野将弘

脳を最高の状態へ…1

今日は脳を最高のコンディションへ整えていく方法を3つずつに分けてご紹介します！『1日8時間以上の睡眠で　スーパーブレインを作る』眠るだけで脳は健康になり睡眠が不足すると記憶…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-16 11:00:26.0

投稿者：

辻野将弘

むくみはたるみの原因にも…

多くの女性が悩むむくみ！実はたるみの原因にも…むくみとは余分な水分が体内に残った状態です。本来、体内の老廃物や余分な水分はリンパ管を通り体外に排出されます。しかし、運動不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-09 12:43:35.0

投稿者：

辻野将弘

睡眠に大事な自律神経

本日は不眠についてお話しさせていただきます！不眠には主に『自律神経』が関わっていますが実は筋肉のコリとも関わりがあります。コリがあることによって筋肉は硬くなってしまいます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-07 19:56:10.0

投稿者：

辻野将弘

体温と免疫力

免疫力を上げるために必要なこと3つ1.適度な運動身体を動かすことによって血行が促進され、身体のすみずみまで酸素や栄養が届けられ体温が高くなり免疫力が高まります！2.質の良い睡…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-05 22:58:26.0

投稿者：

辻野将弘

骨盤の後傾と猫背

今日は骨盤が【後傾】してしまう原因についてです。主な、原因は…・大殿筋・腹直筋・腸腰筋・大腿直筋・脊柱起立筋などの筋肉が硬さによりそれらの筋肉の可動域が狭くなり骨盤が後ろ…続きを見る