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ビーン(bean)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-14 17:15:00.0

投稿者：

川渕

四十肩・五十肩のお悩みありませんか？

こんにちは♪突然ですが、昔と肩の調子が違う方はいませんか？例えば・・・夜寝ていると肩の痛みで起きてしまう動いていないのに肩が痛い腕が上がらないパンツのポケットに手を入れよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-13 19:22:13.0

投稿者：

川渕

自律神経を整えるのに大事な運動

こんにちは！前回、自律神経を整える食べ物についてお話しましたが、本日は自律神経を整える運動についてお話します！皆さんは身体を動かすのはお好きですか？運動不足・・と言う方も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-12 19:42:16.0

投稿者：

川渕

自律神経を整える食生活を送ろう！

こんにちは！皆さんは規則正しい食生活を送れていますか？？本日は、自律神経を整える食生活のポイントをお伝えします♪ポイント１野菜はたっぷりと→抗酸化成分を含む野菜(色の濃い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-11 21:07:09.0

投稿者：

川渕

季節の変わり目にはご用心！！

こんにちは！最近、朝晩涼しくなってきましたね(*^^*)季節の変わり目で、体調を崩されたりされていませんか？ゆらぎがちな体調には、・自律神経を整える栄養素をとる(ビタミンB群、カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 20:26:44.0

投稿者：

川渕

水分をとるメリットとポイント

こんにちは！昨日水分補給の重要性についてお話ししましたが、本日は水分を取ることのメリットと注意をお伝えします(^^)/水分をとるメリットは、・血流促進・便秘解消・代謝アップ・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-23 18:42:26.0

投稿者：

川渕

水分不足になっていると・・・

こんにちは！もうすぐ9月ですが、まだまだ暑い日が続きそうです、、皆さんいかがお過ごしでしょうか？こんな暑いと、のども乾きますよね・・・飲んでいるつもりでも以外に飲めていな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-04 00:15:50.0

投稿者：

川渕

ストレッチは重要です！！

こんにちは！皆さんは毎日ストレッチできていますか？した方がいいのはわかっているけど続かない・・・忘れていた・・・なんてこと良くありますよね。ストレッチは、言わずもがな身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-03 00:18:41.0

投稿者：

川渕

顔のゆがみの原因

こんにちは！本日は、顔のゆがみの原因についてお話します。顔のゆがみの原因は、日々の行動の癖がほとんでです。◎頬杖をつく◎脚を組む◎噛み癖◎食いしばり・歯ぎしり◎うつ伏せで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-02 21:52:21.0

投稿者：

川渕

身体の歪みを直すといいことだらけ♪

こんにちは！日々の姿勢やくせで身体って知らずうちに歪んでいるものです・・・例えば、足を組む、重心を片足におく、カバンを決まった腕で持つなど、原因は様々です！女性で身体が歪…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-01 21:48:09.0

投稿者：

川渕

おすすめの入浴方法

こんにちは！毎日暑いですね・・・こんなに暑いと湯船につかる人も少ないのでは？！夏バテや身体がお辛いあなたこそ、入浴してください(^^)/暑いからぬるめで・・・水風呂で・・・い…続きを見る