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La*Coona らくぅな

ラクゥナ

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らくぅな(La*Coona)のブログ

最新ブログ一覧

516件のブログがあります

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  • 治療家のウソ「痛くても我慢して、良くなるから」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-26 07:24:32.0
    投稿者:
    沢村
    あるお客様がチェーン系の整骨院で受けた施術。仰向けでお腹を押す「腸腰筋ほぐし」。おそらく大腰筋、すなわち大腿骨の内側から背骨につながるインナーマッスルですが、それをお腹の…続きを見る
  • 治療家のウソ「筋肉が少ないから肩がこる」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-25 07:28:36.0
    投稿者:
    沢村
    よくお客さんが接骨院/整骨院で言われている言葉を取り上げてみたいと思います。やせ型の女性からよく聞くのが「筋肉が少ないから肩がこるんだ」と言われた、ということ。これ、根拠…続きを見る
  • 温泉卵の作り方、超簡単
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-24 07:35:49.0
    投稿者:
    沢村
    納豆ごはんに混ぜる卵は生のままだと水分が多すぎてぐちゃぐちゃになるので温泉卵にしています。この温泉卵、超簡単にできます!ボクもSNSのショート動画で見たものをマネしただけで…続きを見る
  • 朝の納豆
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-23 07:35:45.0
    投稿者:
    沢村
    最近、朝食に納豆を食べてます。毎日ではなく時々ですが。温泉卵と納豆をご飯にまーぜまーぜして、しらすなどものせていただきま~す☆彡すごい健康にイイ感じがします!
  • 「長時間」の仙骨座りが危険です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-22 09:30:50.0
    投稿者:
    沢村
    何回かに分けて仙骨座りの危険について書いてきました。もちろん、ちょっとやっただけで腰痛になるわけではありません。家に帰ってきて、ソファーに浅く座ってしばらく休憩。これは特…続きを見る
  • ソファーで仙骨座りを避けるには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-21 07:38:35.0
    投稿者:
    沢村
    一日が終わってソファーに腰掛けると、ぐったりした体がズレて寝そべって仙骨座りになりがちです。私、これで腰椎が後弯し、坐骨神経痛の症状が出てしまったことがあります。でもソフ…続きを見る
  • プチ沢村の休日の日記帖 4/20
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-20 19:56:09.0
    投稿者:
    沢村
    先日、ある常連のお客様と安全地帯の曲で話が盛り上がり、施術後に『恋の予感』を歌わせていただきました♪その流れで、今日はいつものセルフヘアカットの際、玉置浩二さん(初期)の髪…続きを見る
  • お花をいただきました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-19 10:09:57.0
    投稿者:
    沢村
    昨日ご来店された常連のお客様からキレイなお花をいただきました!少し早めの3周年記念ということで、とっても嬉しかったです~☆彡でも、何より嬉しいのは施術を受けに来ていただけ…続きを見る
  • 座るときの「意識」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-18 07:36:47.0
    投稿者:
    沢村
    前回、仙骨座りの危険についてお伝えしました。腰痛や坐骨神経痛へまっしぐら!ということで、ぜひとも避けたい座り方です。とはいえ、背筋をまっすぐにして座ろうと意識すると腰背中…続きを見る
  • 恐怖の仙骨座り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-17 08:59:23.0
    投稿者:
    沢村
    イスに座る際には、骨盤の坐骨がイスの座面に刺さるように座るのが理想です↓↓↓しかし長時間座っていると疲れてきて、だんだん座り方が浅くなり、「仙骨座り」になってしまうことが…続きを見る

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らくぅな(La*Coona)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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