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スパッツィオ(spazio)のブログ

最新ブログ一覧

168件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-09-06 13:27:45.0

投稿者：

Spazio代表 kae

イサキの梅カルパッチョとアジの蒲焼風

またまた父からお魚沢山もらえたので今回はカルパッチョに(*´v`*)何人前なんだろう、、、笑これだけでお腹いっぱいになりました(*^^*)あとはアジを蒲焼にしたら美味しいと聞いたので…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-29 20:01:56.0

投稿者：

Spazio代表 kae

【スッキリ軽くなる整体ストレッチ】

普段伸ばさない筋肉や関節をゆっくりじんわり伸ばして驚くくらい身体が楽に軽くなる整体ストレッチ☆整体ストレッチ初回60分¥6,600~ドライヘッドスパ付きで最後はリラックス＾＾LINE…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-28 14:58:14.0

投稿者：

Spazio代表 kae

【最近話題のドライヘッドスパ】初回45分 5,500円~

圧倒的疲労回復☆ドライヘッドスパ中の10分間の睡眠は8時間の睡眠に相当するってご存知でしたか？ドライヘッドスパ初回45分¥5,500~首肩こりも楽になり睡眠の質向上◎究極のリラクゼ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-24 19:59:37.0

投稿者：

Spazio代表 kae

鯛のカブト煮とイサキの刺身

ちゃんとその日の夜に料理したのにブログを書く日が空いてしまいました～m(_ _)m鯛のカブト煮とイサキのお刺身～♪その次の日はチダイを昆布締めにしたり更に追加でイカとお魚をもら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-20 14:33:24.0

投稿者：

Spazio代表 kae

ウマヅラお造りとイサキの南蛮漬け

昨日の夜はウマヅラをお造りにして、イサキは小さい2匹を鯵と一緒に南蛮漬けにしました♪肝はいつもこちらのレシピを参考にしてて、臭みなく美味しく食べられます(*・∀-)bhttps://co…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-19 14:18:58.0

投稿者：

Spazio代表 kae

ウマヅラの頭のガーリック白ワイン蒸し☆

今朝また父が釣ってきた魚をいただきました＾＾早急に肝を処理しなくてはなのでウマヅラだけ朝から捌きました(笑)刺身は夜にいただきます♪出勤前にウマヅラの頭を料理して食べました…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-18 18:08:04.0

投稿者：

Spazio代表 kae

気軽に朝だけファスティング◎

【食事を我慢せずにダイエットもインナーケアも叶える】ちゃんと食べて、キレイに痩せる。それが「朝だけファスティング」私も毎日朝ファス続けているので、正直外食が多かったりお酒…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-17 13:50:56.0

投稿者：

Spazio代表 kae

代謝酵素の増やし方 [2]

さて先日は代謝酵素の増やし方の一つ「生」のものや「発酵食品」を摂取することをお伝えしました＾＾実は代謝酵素を増やす方法は1つではないんです！ではなんなのか？→代謝酵素の増…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-16 11:52:26.0

投稿者：

Spazio代表 kae

10年ぶりのダイビングしてきました♪

先日8/4まで夏季休暇をいただいてました！夏季休暇はまず愛媛の愛南というほぼ高知に近いところへ行きました ( ´ ▽ ` )/そこで元々「オープンウォーター」というライセンスは待って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-08 18:04:29.0

投稿者：

Spazio代表 kae

代謝酵素の増やし方 [1]

前回、酵素の割合は基本的には「消化に優先」されてしまうので様々な身体の悩み(痩せたい、肌を綺麗にしたい、疲れが取れない)を改善するには「代謝酵素」を増やすことが重要と言うと…続きを見る