一歩堂の口コミ一覧 (1/5)

もっちー様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！なかなか身体を動かす機会がなくて、疲れが溜まってきてしまいますよね。もっと効果的に優しくほぐせるよう、がんばります。

通勤中に歩くときだけでも骨盤の位置や傾きを意識して、背中の伸びやお腹を締める感覚がつかめると良いですね。

すけ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！推し活の疲れはあったかと思いますが、痛みの症状が出る前にメンテナンスできるといいですね。

またお待ちしてます！

りえ様

症状改善して良かったです！
運動習慣があまりないとの事でしたが、週一でもホットヨガなどで楽しく身体を動かすことで自分の身体と向き合うことができます。お腹を締めたり背側の筋肉を使う感覚を意識できると良いですね。

ホホホ様

症状改善して良かったです！
これから暖かくなります。運動不足を気にしてらしたので、何か身体を動かせるといいですね。
痛みは身体からのサインですので、あまり我慢せずに普段の生活や運動などで調整できると良いかと思います。
こちらこそ返信遅くなって申し訳ありませんでした。

かもめ様

姿勢の変化が感じられてるようで良かったです！
施術で動きが出ることはありますが、姿勢の改善をするのは自身の意識ですから、継続してのエクササイズなどが効果あったのかと。
定期的にご来院いただいてコンディショニングのお手伝いができれば嬉しいです。

えみさかちゃん様

ご来院と口コミありがとうございます。
今回は痛みが強めに出ていましたので、症状改善して良かったです！
お身体を使うお仕事でどうしても疲れが溜まってしまいがちですので、毎週来なくて良いのでｗ、せめて痛みの出る前にコンディショニングできると良いですね。

エイジ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！お仕事での姿勢が長時間のデスクワークとのことで、肩や腰の痛みに繋がる姿勢や身体の動きになっているようでした。特に肩の痛みは動きに注意しながら、経過を見て欲しいところです。
スポーツで身体を動かす機会がとても多いので、フォームに気をつけていただけると症状や姿勢の改善が充分望めると思いますので、特に背側の動きを出せるように意識してみると良いかと思います。
今後も楽しくスポーツを続けていってくださいね。

マサル様

ご来院と口コミありがとうございます！
ヨガやピラティスのご経験もあり、エクササイズはとても良く動けていたと思います。頭で理解できても身体が上手く動かせないことも多いのですが、しっかりとした動きができていたので、効果が出てたら嬉しいです。

普段の習慣で脳や身体が正しいと感じている姿勢と、こちらが指導した重心や姿勢とのギャップで、立ち方や歩き方などに違和感があったと思いますが、そのギャップから動きや姿勢にエラーがでやすくなります。
神経学習の話しをしましたが、理解が進むとだんだん姿勢維持や立ち方に違和感がなくなってくると思います。分からない事がありましたらご質問くださいね。

ちゃこ様

ご来院と口コミありがとうございます。
今回はかなりお疲れになってからのご来院でしたが、症状改善して良かったです！
痛みや痺れなどが慢性的になっていれば重ねてのご来院をお勧めしますが、疲れが溜まってのご来院でも全然良いと思います。溜めすぎにご注意を＾＾
それよりも日常生活やお仕事での姿勢に気をつけて、軽い運動などもできると良いですね。

りさ様

ご来院と口コミありがとうございます！
お仕事などの疲れで姿勢が崩れてくると症状が出やすくなりますね。

運動の習慣がなくても、まずは通勤の時などの歩行姿勢に気をつけるだけで変化は出せますので、お腹を締めて骨盤の角度の意識をするようしてみてくださいね。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます！
お身体のメンテナンスをしっかりされているので、身体の動きが理解しやすいのかと思います。
股関節をしっかり使って立ったり歩けるようになると更に姿勢の変化が感じられるかと。
エクササイズはコツが掴めたら、ヨガの前とかにやってもらえば充分ですよー

jas様

ご来院と口コミありがとうございます！
なるべくリラックスして施術を受けていただけるよう、BGMも落ち着いたものにしております。
日頃から運動を心がけていらっしゃるので、メンテナンスやコンディショニングにご利用いただけたらと思います。

たけし様

ご来院と口コミありがとうございます！
腰以外に殿部などにも症状がありましたが、施術後には症状が軽くなっていたようで良かったです。
腰の痛みから神経痛が出たり、慢性的な痛みをかばっているうちに疲れが溜まったり姿勢が崩れて他の部位にも痛みが広がることもあります。
あまり疲れを溜めすぎないようにして姿勢を改善し、少しずつでも症状を軽くしていきたいですね。

習慣的に運動をされているとのことですので、身体を動かすときには骨盤の位置や角度に気をつけていただけると良いかと思います。

yyyc様
ご来院と口コミありがとうございます！

前回筋肉痛があったとのことでしたが、今回はいかがでしたでしょうか。
普段の生活に変化が感じられるよう、身体を使えるようにしていきましょう。
次回もよろしくお願いいたします。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます！
姿勢の改善も感じていただけて良かったです。ヨガのパーソナルレッスンをされているとのことで、エクササイズも上手にできていまいしたので、少し続けていただいて姿勢が定着すると良いですね。

腹筋が弱いというわけではないですが、思い出した時にはお腹を使って骨盤を立てるように意識してみてくださいね。

すけ様

ご来院と口コミありがとうございます。

症状改善してよかったです！痛みが強く歩くのも大変そうだったので、復活できて何よりです。普段のお仕事や生活で疲れが貯まりすぎるとちょっとしたきっかけで痛みが出ることもあります。１度で痛みが改善してるうちは良いですが、疲れが貯まりすぎる前に調整ができると良いかと。

ご自分で色々とストレッチなどをされていて来月からは筋トレもプラスしていくとの事でしたので、より効果的に身体を整えていけると良いですね。

ニナコ様

ご来院と口コミありがとうございます。

症状改善してよかったです！痛みもありましたが痛みのストレスからか全身の緊張や反応も強かったので、少しでも楽になったなら良かったです。
脊椎分離症やすべり症は手技で治るものではないですが、姿勢や筋力次第で痛みを感じない事もありますので、ご自分で体調を調整できるように痛みの出る姿勢や動きなどを避けられるといいですね。

まずはエクササイズで骨盤の動きを出して腰椎への負担を減らしすことで、症状が落ち着けば良いかと思います。疲れが溜まって痛みが出る前のご来院をお勧めします。

jas様

リピート&口コミありがとうございます！

背すじも伸ばせるようになってきましたので、症状も軽くなってくるといいですね。今後も手軽なエクササイズを提供できるように努めてまいります。

トモ様

ご来院と口コミありがとうございます。

スポーツ後に痛みが残るとのことでしたのでどうかと思いましたが、症状改善してよかったです！
間隔が少し空きつつもがっつりと運動をしているようなので、クールダウンをしっかり行なって疲れや痛みを残さないようにできると良いですね。

jas様

リピート&口コミありがとうございます！

色々なエクササイズなどで身体を気遣っていらっしゃるので、姿勢も変化が見えてきています。グループレッスンとも平行しながら良いコンディショニングができると良いですね。

yyyc様
ご来院と口コミありがとうございます！

以前にピラティスの経験があったとのことで、身体のコントロールが上手にできていました。
パーソナルトレーニングは本人に合わせたエクササイズで正しく身体を動かすことで、体幹の安定や姿勢の改善に繋がります。継続することで身体のコンディショニングができると良いですね。
またのご来院をお待ちしております。

kyoco様

ご来院と口コミありがとうございます。

症状改善してよかったです！緊張が強く、痛みも感じていらっしゃったので、軽くなって良かったです。
子育て中ということで疲れがたまっていたかと思います。また、視線が下に向くので背中も丸くなり、首から肩への負担もかかりやすくなっていましたね。

エクササイズをして腰や背骨を動かすことで疲れにくい姿勢になるといいですが、疲れが溜まって痛みが出る前に調整できると良いかと。
（返信遅くなってすみませんでした。送信したつもりができてませんでした。）

みき様

ご来院と口コミありがとうございます！

背中のしびれ感がなくなったとの事で良い傾向かと感じております。
今後は背骨の自然なカーブや動きが戻ってくると肩首のコリも軽くなってくるかと。

エクササイズは毎日必ずではないですので、思い出した時にやっていただきながら身体の調子を整えられると良いですね。

すけ様

ご来院と口コミありがとうございます。

症状改善してよかったです！長旅のお疲れか大分緊張が強かったですね。
背中と腹筋の筋肉を使って背すじを伸ばせるようになると姿勢も症状も改善しやすくなりますので、たまに意識してみてください。

みき様

ご来院と口コミありがとうございます！

しびれがあるとの事でしたが、その後症状はいかがでしょうか？
背すじが伸びて胸郭の負担が減ると症状が軽くなることがありますので、しっかりエクササイズやストレッチで緊張を和らげられると良いですね。あまりくり返すようでしたら、病院で検査することもご検討ください。

ピラティスも姿勢や症状の改善・維持に効果ありますので、是非是非ご利用してみてくださいませー

きみちゃん様

ご来院と口コミありがとうございます。

症状改善してよかったです！お仕事で動いている時間が長く、姿勢も前屈みになり背中が丸まって首への負担がかかりやすいです。お仕事中は無理でも、通勤中などに胸の張りや首を後ろに引くように気をつけられると姿勢改善にも繋がると思います。

痛みが出る前に対処できると施術の効果も上がりますので、疲れが溜まってくるタイミングが分かって調整できると良いですね。
（返信遅くなってすみませんでした。送信したつもりができてませんでした。）

アン様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善してよかったです！姿勢は定着するまで時間はかかりますが、胸を張ってお腹を締めることで変化を感じられると良いですね。
エクササイズは思い出した時にでもやる程度で効果はありますので、お酒をほどほどにしながら続けていただけたらと思います。