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福岡県太宰府市梅香苑２－５－１１
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みらい整体院のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-13 21:23:57.0

投稿者：

山崎慎太郎

筋肉痛の仕組みについて

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。今回は「筋肉痛の仕組みについて」です。〇筋肉痛の原因・仕組みトレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-12 08:31:46.0

投稿者：

山崎慎太郎

肩コリがマッサージで消えない理由

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。今日は「肩こりがマッサージで消えない3つの理由」というテーマでお伝えしていきます。実は、マッサージを受けたほとんどの方は次の日にはまた戻…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 07:36:39.0

投稿者：

山崎慎太郎

ピラティスが美脚作りに適している訳

ピラティスは、全身の筋力をバランスよく鍛えることができるエクササイズ法であり、美脚を作るために効果的です。なぜピラティスは美脚に効果的なのか？1. 下半身の歪みに対して効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 06:18:56.0

投稿者：

山崎慎太郎

体を引き締めるためには

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。今日はカラダを引き締めるために必要なことについてお伝えしていきますこの内容は主に体重を大幅に減らすことではなく体重はそこまで変えずカラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 10:19:17.0

投稿者：

山崎慎太郎

【OPEN記念】10名限定←これ、残り3名で終了です。

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。こちら、【OPEN記念】月間10名限定←のクーポン、、、もうOPENから2ヵ月が経つので、今月で終了しまーす！それからは多少、値上がりしますので、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 05:51:36.0

投稿者：

山崎慎太郎

「感覚」がめっちゃ大事

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。私がマンツーマンピラティスをする中で大切にしているのはポーズができる、できないではなく筋肉を使っている感覚があるかどうかです。できてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 08:40:41.0

投稿者：

山崎慎太郎

基礎代謝の上げ方

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。本日のテーマは「基礎代謝の上げ方」です。1，運動で筋肉量を増やすエネルギーを消費する代表的な運動といえば有酸素運動です。ランニングやウォ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 14:47:43.0

投稿者：

山崎慎太郎

肩コリを改善しよう(^_^)/

『肩こり』とは一般的には首筋・首の付け根から肩・背中にかけて凝り・張り・痛みなどが出る症状のことを指します。首の後ろから肩・背中にある大きな筋肉「僧帽筋」やその周囲の筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-30 07:03:53.0

投稿者：

山崎慎太郎

眠りの質を高める

こんにちは☆　Mirai代表の山崎です。本日の内容は「睡眠」について。ピラティスの創始者であるJ.H.ピラティス氏は、著書「Return to Life Through Contrology」の中で、「眠って元気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 10:40:03.0

投稿者：

山崎慎太郎

こんな歩き方してませんか？

こんにちは。Miraiの代表、山崎です。さて、あなたはこの写真の右側の人のように「お尻ぷりぷり歩き」を行っていませんか？はい、このような方の特徴は、太ももの前張りが強くなった…続きを見る