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atama279

アタマツナグ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都板橋区板橋1-20-1-202
  • JR板橋駅徒歩1分/都営三田線新板橋駅徒歩3分/東武東上線下板橋駅徒歩6分

アタマツナグ(atama279)のブログ

最新ブログ一覧

193件のブログがあります

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  • 頭痛の種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-12 16:53:33.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    ■緊張型頭痛頭の両側が痛むことが多い圧迫感や締付け感が強い動いても痛みが強くなりにくい・対処法体を温めるストレッチなど軽い運動をするヘッドスパなどマッサージ■片頭痛頭の一…続きを見る
  • ホッとする時間
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-10 06:53:08.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    ホッとする時はどんな時ですか?どんな場所ですか?家でゆっくりするつもりがついつい家事をしたり仕事を思い出したりソファでゆっくり~のはずがスマホを見て数時間経っていたなんて…続きを見る
  • 幸せ体質とは
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    投稿日:
    2025-04-03 20:00:48.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    疲れている…ストレスが溜まっている…心が不調だとついつい目の前の幸せを当たり前に感じてしまったり…もっと良いことないかな~なんて不満を感じてしまったり…ありませんか?ヘッ…続きを見る
  • 不眠症が続くと どうなる?
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    投稿日:
    2025-04-02 17:28:27.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    【不眠症が続くことで感じる不調】・倦怠感・疲労感・意欲や集中力の低下・情緒が不安定・注意力や判断力の鈍さ・頭重やめまい・食欲不振・高血圧、糖尿病、肥満症などの生活習慣病の…続きを見る
  • 時間とお金をかけるのもったいない?
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    投稿日:
    2025-03-19 15:17:05.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    皆さんは、何に時間とお金をかけるのはもったいない?リラクゼーション?エステ?トレーニング?贅沢な食事?旅行?お金って凄く大切だけどそのお金をどう使ってどんな人生を過ごした…続きを見る
  • 免疫力を上げたい!
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    投稿日:
    2025-03-18 08:49:09.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    免疫を担うのは主に血液中の白血球です。この白血球には顆粒球、リンパ球、単球があります。交感神経が優位になると細菌を排除すると顆粒球が増え副交感神経が優位になるとウイルスを…続きを見る
  • 元気になれる時間
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    投稿日:
    2025-03-13 14:47:25.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    元気になれる時間はどんな時間ですか?自分で元気になれる時間を知っているとストレスを軽減しやすくなりますよね!好きなことをしたりとにかくゆーっくりしたり大好きな人と会ったり…続きを見る
  • 便秘は幸福感を下げる!
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    投稿日:
    2025-03-11 20:06:49.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    幸福感を左右するセロトニンは、脳内での分泌量がわすが数%であるのに対し約95%は、腸壁でつくられています。便秘になり、セロトニンをつくる働きが低下すると、分泌量が激減!気力…続きを見る
  • 大きく変わる時
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    投稿日:
    2025-03-06 08:00:02.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    春は別れや出逢いの季節。何か新しいことを始めてみよう!これを頑張ってみようかな!と考えている方も多いかな。何かを頑張っていると大変な時や辛い時もあることも。投げ出したくな…続きを見る
  • 自律神経が整う呼吸法
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    投稿日:
    2025-03-04 21:06:16.0
    投稿者:
    櫻井 由香
    自律神経に大きな影響を与える呼吸。ゆっくりとした深い呼吸を意識的にすることで、副交感神経が活性化され、腸内環境が整い、血流もよくなります!鼻から3~4秒かけて息を吸う6~8秒…続きを見る

アタマツナグ(atama279)のクーポン

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