ブログ｜温｜ホットペッパービューティー

整体ほぐし・マシンピラティス　温

セイタイホグシ　マシンピラティス　オン

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

長野県伊那市狐島３８８０
伊那インターから車で10分

温のブログ

最新ブログ一覧

31件のブログがあります

1/4ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-02 10:45:58.0

投稿者：

古澤未紗

新年度スタート UP

こんにちは。4月になりましたね。新年度を迎え、新しい環境や新しい生活スタイル、寒い日々から暖かい日が少しずつ増えていく季節の変わり目などなど様々なことが変化していく時期に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-19 10:46:57.0

投稿者：

古澤未紗

「筋肉は何歳からでも鍛えることができる」

【筋肉をつけることによる効果】・脳の活発化・心も身体もリフレッシュ・腰痛や関節痛の予防・骨粗鬆症の予防・生活習慣病の予防・心臓や肺などの働き改善・転倒の予防などなど様々な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-17 14:32:37.0

投稿者：

古澤未紗

ハムストリングス（太もも裏）

春雪が降りましたね。今年は雪が少なく、雪かきの疲れでお見えになる方が少なかったように感じます。春雪は重たいので雪かきには十分に気をつけてくださいね。それと同時に筋肉の重要…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-06 10:11:41.0

投稿者：

古澤未紗

未来の身体つくり

大臀筋(お尻)を鍛えるとヒップアップ効果！更にお尻が持ち上がることで脚が長く見える！姿勢の改善やウエストの引き締めといった効果も期待！大臀筋を鍛えちゃぃましょ★そして未来の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-03 11:38:23.0

投稿者：

古澤未紗

臀部鍛えましょ

臀部（お尻)のストレッチ、筋力アップには多くのメリットがあります。骨盤が正しい位置に定まり、猫背や反り腰が改善されていくでしょう。おしりの筋肉を鍛えるとおしりが上に持ち上…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-01 12:55:51.0

投稿者：

古澤未紗

姿勢改善とは？

今回は姿勢改善へのアドバイスを掲載します。姿勢が悪いとデメリットになる事が沢山あります。背中が丸まっていると実年齢よりも老けて見えたり、疲れているように見えたりします。一…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-26 10:06:03.0

投稿者：

古澤未紗

背筋はなぜ必要？

背筋が弱まり正しく機能しなくなると肩甲骨が開き、巻き肩や猫背の原因になったり、頭をしっかりと支えることができなくなり姿勢が崩れて肩こりや腰痛を起こしやすくなります。とても…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-23 10:00:33.0

投稿者：

古澤未紗

フットケアとは？

当店のフットケアのコースはオイルを使用しながら膝から下を流します。足裏＆スネ＆ふくらはぎのケアになってきます。まずは足裏のツボを施術者の指で直接押していきます。足裏のツボ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-17 14:23:41.0

投稿者：

古澤未紗

ボディケアとは？

当店のボディケアのコースは全身のもみほぐしのことを言います。筋肉のほぐしをしていきます。30分コース→上半身または下半身50分コース→うつ伏せ全体60分コース→うつ伏せから仰向…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-16 09:15:04.0

投稿者：

古澤未紗

最近話題のマシンピラティスについて

整体ほぐし・マシンピラティス温では昨年からマシンピラティスを導入しております。最近ではSNSなどでメディアや芸能人の方が紹介されるようになってきました。実は都会では数年前か…続きを見る