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SPACE GYM 表参道

スペースジム オモテサンドウ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山5-11-2 SANWA南青山Bldg 9F
  • 表参道駅から徒歩3分/渋谷駅徒歩14分/明治神宮前駅徒歩15分

スペースジム 表参道(SPACE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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  • タバコが身体に与える影響とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-01 14:35:18.0
    投稿者:
    柳町 真奈美
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!本日はタバコが与える体への影響についてお話しさせていただきます。タバコは依存性が高く有害物質であるニコチンやタール、一酸化炭素を多く含…続きを見る
  • 体幹について!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-29 15:16:01.0
    投稿者:
    佐藤 昇汰
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!今回はトレーニングにおいて必要な体幹について話していきます!そもそも体幹とはなんなのか…体幹は、特定の筋肉や体の部位を指す言葉ではあり…続きを見る
  • フィッシュオイルについての豆知識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-27 19:40:57.0
    投稿者:
    柳町 真奈美
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!今回は、食事のアドバイスで一度は言われたこと・聞いたことのある「フィッシュオイル」についてご紹介いたします!魚の油(脂質)は、ダイエット…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-25 12:02:09.0
    投稿者:
    古谷田 鴻太
    こんにちは!筋トレといえば鶏肉というイメージはありませんか?牛肉もとてもおすすめな食材です!牛肉にはL-カルニチンというアミノ酸由来の物質が豊富に含まれています!カルニチン…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-25 07:48:37.0
    投稿者:
    佐藤 陽介
    こんにちはSPACEGYM表参道店です!今回は有酸素の効率的な方法についてご紹介します!有酸素運動を始めるときの目安にしたい1日あたりの時間や、運動時間による効果の違いについて説…続きを見る
  • トレーニング後の栄養補給!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-22 15:03:04.0
    投稿者:
    佐藤 昇汰
    こんにちは!SPACEGYM表参道店です!今回はトレーニング後の食事について紹介させていただきます!トレーニング後の食事は筋肉の修復や成長、エネルギーの回復に重要です。トレーニン…続きを見る
  • ダイエットにオススメのおやつをご紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-20 12:49:35.0
    投稿者:
    柳町 真奈美
    こんにちは!SPACE GYM表参道店です!本日はダイエットにオススメのおやつ、さつまいもについて紹介します!さつまいもはダイエットに良い食品とされています。理由としては、以下の…続きを見る
  • 呼吸の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-19 08:35:26.0
    投稿者:
    牧野  恋音
    こんにちは!SPACEGYM表参道店です!今回は呼吸について…人は1日に約2万回の呼吸をしています!ご存知でしたか?デスクワークや、ながらスマホなど、現代社会では、頭が前にきて猫背…続きを見る
  • ダイエット加速!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-16 11:37:09.0
    投稿者:
    臂  龍一
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!今回はダイエットを加速させてくれる食材【鮭】を紹介したいと思います!鮭は1切身約80gで100kcal程度しかないのですが消化吸収の良い良質なタ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-15 23:48:29.0
    投稿者:
    佐藤 陽介
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!今回は、吸収早い炭水化物(糖質)についてお伝えいたします!トレーニング時に体内でエネルギーとして使われているのが炭水化物(糖質)です!…続きを見る
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