ブログ14ページ目｜ファング東武練馬店(FANG)｜ホットペッパービューティー

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ファング東武練馬店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

311件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-15 19:41:14.0

投稿者：

本間秀平

大事な朝ごはん

ダイエットのために、朝ご飯を抜いているという人もいるかもしれません。しかし、ダイエット中だからこそ、朝ご飯をしっかりと食べたほうが良い理由があります。朝ご飯は抜かずに、し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-13 11:49:38.0

投稿者：

本間秀平

ダイエット方法

ダイエットで一番大切なことは食事を減らすことではないです！！1日３食必ず食べてください！朝いつも食べていない人、時間がなく食べられない人おすすめの朝ごはんはプロテイン、バ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-12 11:58:09.0

投稿者：

名和大志

ダイエット方法

「簡単に痩せられる方法があれば良いのに……」「できるだけ早くダイエットできる方法はないかな」痩せたいけれどなかなかダイエットがうまくいかない、効果が簡単に出る方法を知りた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-11 19:03:25.0

投稿者：

本間秀平

女性の二の腕シェイプアップ

女性に人気な二の腕の種目についてです！本日はプレスダウンの紹介になります！肩が前後に動いてしまうと、負荷が背筋や大胸筋に逃げてしまいますので、十分に注意してください。ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-10 15:30:32.0

投稿者：

本間秀平

男性の好きな二頭筋の紹介

上腕二頭筋のダンベルトレーニングとして基本中の基本となるのがダンベルカールです。両手を同時に挙上してもかまいませんが、動画のように片手づつ交互に動作する方が、より上腕二頭…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-03 14:53:07.0

投稿者：

名和大志

スカイスパ

こんにちは！サウナーになりつつある名和です(^○^)先日、横浜のスカイスパに行ってきました！設備はもちろん、中にレストランが併用してあり、とてもリラックスした時間を過ごせまし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-31 11:30:32.0

投稿者：

本間秀平

不足しがちな鉄分

ダイエット中は、栄養が偏ってしまい、体調不良になりやすくなります！そんな時に意識して摂取していただきたいのが鉄分です！今回はそんな鉄分ついてご紹介します！！ダイエット中は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-29 14:12:57.0

投稿者：

本間秀平

二の腕種目

ダンベルキックバックは肩関節を動かしてしまうと、負荷が背筋群に逃げてしまうので、しっかりと肘の位置を固定し、肘から先だけで動作を行うことが大切なポイントです。また、肘を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-28 22:05:49.0

投稿者：

本間秀平

筋トレ紹介

今回はお腹の種目であるレッグレイズを紹介します！脚を持ち上げるときに息を吐きながら行い、下ろし終えてから息を吸うようにするのが効果的です。また、脚を床につけて行うと刺激が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-26 13:13:35.0

投稿者：

名和大志

腸内環境

腸活食材として取り上げられることが多いきのこ！種類が多いきのこですが、おすすめをご紹介します！キクラゲカルシウムとビタミンDが豊富です！骨の強化にも！　食物繊維も豊富です…続きを見る