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ヘッドピーポーのブログ

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100件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-02-07 08:44:15.0

投稿者：

木滑

食事のバランス

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです☆朝食はしっかり食べて夕食にはタンパク質を摂るのが良いそうです☆朝食は、体を目覚めさせると同時に、日中動くためのエネルギーと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-06 08:03:20.0

投稿者：

木滑

ほっとなドリンク

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです☆皆さまは、おやすみ前の飲み物はどんなものでしょうか温かい飲み物は、内臓から体温上昇を促しますそして、体温が下がり始めるとき…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-04 12:00:22.0

投稿者：

木滑

枕選びのポイント

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです☆良い睡眠をする為に欠かせないのは枕ですよね！！！首に合ってていないものを使うと、寝つきが悪かったり、朝起きた時に疲れていた…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-03 09:39:56.0

投稿者：

木滑

「よい睡眠」に就くには

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです☆「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」皆さんの睡眠は3つすべて当てはまっていますか？すべて当てはまるのはなかな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-02 08:35:40.0

投稿者：

木滑

万病の元

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです☆まだまだ冷えるこの季節冷えは万病の元と言われていますが、免疫力や基礎代謝をも低下させます。その［冷え］はストレスからくると…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-01 09:42:10.0

投稿者：

木滑

笑顔美人(^.^)

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです☆朝、顔が浮腫んでいたり、目が重たくてスッキリしないことありませんか。そんな時はご自身の10本の手指の腹で、心地よい圧迫をかけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-31 08:26:11.0

投稿者：

木滑

睡眠時無呼吸症(>_<)

こんにちは！ドライヘッドスパヘッドピーポーです(^○^)　睡眠時無呼吸症という言葉を聴いたことはありますか？睡眠時に呼吸をしていない時がある状態のことをいいます！睡眠時無呼吸…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-30 08:38:01.0

投稿者：

木滑

目を暖めて良質な睡眠を☆

こんばんは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです！みなさん、寝る前に目を温めてみましょう(^o^)寝る前に目を温めることにより、副交感神経が優位になり、身体全体をリラックスさせ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-29 09:48:10.0

投稿者：

木滑

体質改善☆

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです。睡眠の質ははじめの90分が大事☆睡眠は量より質が大切です。その質を良くするためには、メラトニンの分泌を高める事です。では、そ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-28 11:39:41.0

投稿者：

木滑

ちょっと休憩したい時に☆

こんにちは☆ドライヘッドスパヘッドピーポーです(^o^)日々の疲れが溜まってくると、眼精疲労や首・肩コリが辛くなるり、お仕事への影響があらわれることはありませんか？ヘッドマッ…続きを見る