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ココロド(COCORODO)のブログ

最新ブログ一覧

182件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-27 14:49:28.0

投稿者：

COCORODO スタッフ

冬の不調、実は"自律神経の乱れ" かも？

こんにちは！COCORODOです♪まだまだ寒い毎日ですが、「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じること、ありませんか？その原因のひとつが、自律神経の乱れ。寒暖差や日照…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 11:00:47.0

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COCORODO スタッフ

考えすぎて疲れたあなたへ。"無" の時間のすすめ

こんにちは！COCORODOです♪あれこれ考えすぎて、頭がパンパンになっていませんか？仕事のこと、人間関係のこと、先の予定…。忙しい現代では、脳がフル回転しすぎて、オーバーヒート…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 10:26:37.0

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COCORODO スタッフ

寒さで縮こまる体に、「浮かぶ」リセット時間

こんにちは！COCORODOです♪最近、すごく寒いなぁ、と思ったら、まだ2月！寒いはずですね笑少し暖かい日があったので、油断していました。また寒さが厳しくなると、肩がすくんで、無…続きを見る
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投稿日：

2025-02-19 13:36:34.0

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COCORODO スタッフ

体が求める"静寂" を、意識的にとる

こんにちは！COCORODOです♪現代は、音・光・情報にあふれた世界。気づかないうちに、私たちはたくさんの刺激を浴び続けています。でも、本当にリラックスするためには、"静寂" をと…続きを見る
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投稿日：

2025-02-14 13:43:04.0

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COCORODO スタッフ

冬の睡眠、足りていますか？

こんにちは。COCORODOです♪冬は日照時間が短くなり、体内リズムが乱れやすい季節。「寝ても寝てもスッキリしない」「朝がつらい」そんなこと、ありませんか？60分のフロートセッショ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 10:04:41.0

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COCORODO スタッフ

瞑想が苦手でも、大丈夫！

こんにちは！COCRODOです♪「瞑想をやってみたいけど、どうしても集中できない」そんな人、多いのではないでしょうか？雑念が浮かんできたり、じっと座るのがしんどかったり。でも、…続きを見る
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投稿日：

2025-02-12 14:03:27.0

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COCORODO スタッフ

忙しい人ほど、"1時間の空白" をつくるべき理由

こんにちは！COCORODOです♪毎日仕事に家事に、人間関係に…。「あれもこれもやらなきゃ」と時間に追われる日々。つい自分のことは後回しになっちゃいますよね。でも、本当にやるべき…続きを見る
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投稿日：

2025-02-07 13:47:20.0

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COCORODO スタッフ

疲れは"感じる前に取る" のが正解です♪

こんにちは！COCORODOです♪現代人は皆、疲れていると言われますが、「疲れたなぁ」と思う頃には、もう体は限界に近い、ってこともありますよね。大切なのは、疲れを感じる前にケアす…続きを見る
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投稿日：

2025-02-06 18:03:54.0

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COCORODO スタッフ

考えすぎるあなたへ。"思考の音量" を下げる方法

こんにちは！COCORODOです♪夜、布団に入っても頭の中がうるさい。「あれもやらなきゃ」「これは大丈夫だったかな？」次々と考えが浮かんで、なかなか眠れない…。そんなことはありま…続きを見る
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投稿日：

2025-02-05 10:42:18.0

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COCORODO スタッフ

寒さで縮こまった体をフワッと解放する時間

こんにちは！COCORODOです♪立春を過ぎましたが、全国的に寒波が押し寄せているのだとか。2月の寒さは、知らず知らずのうちに体を縮こませ、筋肉をこわばらせます。特に肩や首のコリ…続きを見る