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Esthetic Salon : gleam【エステティックサロン　グリーム】

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グリーム(gleam)のブログ

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142件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-23 17:54:58.0

投稿者：

gleam

半年間の劇的ビフォーアフター！2

皆様こんにちは！今回はネイルサロンOpusスタッフの劇的ビフォーアフターを紹介したいと思います！初めは身体の疲れと小顔目的でご来店されました。半年間でお身体とお顔が劇的に変化…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-21 22:00:12.0

投稿者：

gleam

半年間の劇的ビフォーアフター！1

皆様こんにちは！今回はネイルサロンOpusスタッフの劇的ビフォーアフターを紹介したいと思います！初めは身体の疲れと小顔目的でご来店されました。半年間でお身体とお顔が劇的に変化…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-21 13:07:57.0

投稿者：

gleam

身体・お肌に大切な栄養素～ビタミンA～

～ビタミンA～働き…皮膚や粘膜を健康に保つ。豊富に含まれる材料・レバー・卵（卵黄）・緑黄色野菜（ニンジン、ホウレンソウ、カボチャなど）インスタグラム→@gleam_by_opusTikTok…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-15 18:44:44.0

投稿者：

gleam

身体・お肌に大切な栄養素～ビタミンC～

前回の続きです！～ビタミンC～働き…コラーゲンを合成する、メラニンの生成を抑える。豊富にに含まれる材料・果物（アセロラ、キウイ、柑橘類、柿、マンゴー、イチゴなど）・野菜（…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-14 17:58:09.0

投稿者：

gleam

身体・お肌に大切な栄養素～ビタミンB群～

身体・お肌に大切な栄養素～ビタミンB群～働き…皮膚や粘膜を健康に保つ。豊富にに含まれる材料・レバー・ウナギ、カツオ、マグロ・卵・牛乳・納豆・乳製品インスタグラム→@gleam_b…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-11 17:12:19.0

投稿者：

gleam

身体・お肌に大切な栄養素～食物繊維～

前回の続きです！～食物繊維～働き…腸内環境を整え、ニキビの原因にもなりうる便秘を防ぐ豊富に含まれる材料・穀類（雑穀米、全粒パン、蕎麦）・芋類（こんにゃく、さつまいも）・豆…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-09 13:10:03.0

投稿者：

gleam

身体・お肌に大切な栄養素～必須脂肪酸～

皆様こんにちは！前回に続きになります！～必須脂肪酸～働き…肌の乾燥を防ぐ豊富に含まれる食材・肉（牛ロース、豚ロース、鶏皮など）・魚（鰻、秋刀魚などの脂の多いもの）・植物油…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-07 21:39:24.0

投稿者：

gleam

身体・お肌に大切な栄養素～タンパク質～

皆様こんにちは！私達の身体は、およそ６０兆個の様々な細胞で構成されているといわれています。古くなった細胞が死んで新しい細胞と入れ替わることで私たちの体を維持しているのです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-06 15:47:46.0

投稿者：

gleam

お肌の豆知識7

皆様こんにちは☆お肌は生まれ持った肌質や遺伝子的な要素で違いはありますが、それ以上に何を食べていて何が不足しているのかでお肌の状態は大きく変わります！日頃にスキンケアも大…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-03 17:05:27.0

投稿者：

gleam

お肌の豆知識5

よくある間違ったスキンケア方法その5洗顔料の泡立てが足りないクレンジング同様、手で顔をこすると乾燥・シワ・シミの原因に繋がります。。。しっかり泡立てネットなどで泡立てて、…続きを見る