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pilates studio pepe 札幌店【ピラティススタジオぺぺ】

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ペペ札幌店(pepe)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-30 15:22:02.0

投稿者：

スタッフ

寒いのが嫌いです（MAKI）

こんにちわ☆どんどん寒くなる毎日ですね。寒くなる秋冬…ピラティスがおすすめです！！冬は特に血流悪くなり末端が冷えてしまいがちです!!特に女性のに末端冷え性の方が多いのではな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-28 13:00:05.0

投稿者：

スタッフ

食べ過ぎの秋？？

こんにちは！！北海道の秋は美味しい物がたくさんですよね^_^ついつい休みの前日は食べ過ぎ飲み過ぎてしまう事や、普段からついつい食べ過ぎてしますなんて事ありませんか？私はあり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-26 10:22:13.0

投稿者：

スタッフ

初めは不安！

初めてのことってとっても不安(´ω`)体験のお客様から「不安いっぱいだったけど、わかりやすくてとても楽しかったです！あっという間でした！」と嬉しい感想を頂けて嬉しいです！は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 09:28:15.0

投稿者：

スタッフ

日の光を浴びると☆

こんにちは！！寒いが続き中々日を浴びることが少なくなりましたね(´Д` )日の光を浴びるとこんな良いことがたくさんあります☆人は、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-24 08:22:54.0

投稿者：

スタッフ

身体の柔軟性☆

こんにちは！！今日は身体の柔軟性と不調の関係についてお話ししますね!!!身体は柔らかい方が良いというのは皆さんご存知だと思います^_^筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 10:06:12.0

投稿者：

スタッフ

身体が冷えると？？

こんにちは！！日に日に寒さが増してますね...寒くなり身体の冷えを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？？身体が冷えると腰痛や肩こりなどの痛みが増強することがあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-21 16:50:37.0

投稿者：

MAKI

姿勢による影響！

こんにちわ☆今日は姿勢です^_^姿勢が良いのは良い事なのはご存知かと思いますが、姿勢が悪いとどんな影響があると思いますか？実は、姿勢が悪いと(猫背など)外見だけでなく、内面に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-20 11:02:53.0

投稿者：

MAKI

寒さ到来！！

こんにちわ☆寒さが本格的になってきましたね！室内にいても、気づかないうちに体が冷えてしまうことってありませんか？冷えは、むくみやこり、痛みの原因になりやすいので、しっかり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-19 10:42:16.0

投稿者：

MAKI

呼吸についてです^_^

こんにちわ☆今日は「呼吸」についてです^_^呼吸って、「息を吐く（呼気）」と「息を吸う（吸気）」に分けられるんですが、その動きに関わる大事な存在が「横隔膜」です！実は、横隔…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-17 17:28:24.0

投稿者：

MAKI

肩こりについて！

こんにちは^_^今回は、お悩みでも多い「肩こり』についてです！！肩こりに悩んでいる方はどのように解消していますか？肩をもんだりストレッチをしたり？いろいろ試してみても根本的…続きを見る