- サロン平均
- 4.80
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- 雰囲気
- 4.8
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- 接客サービス
- 4.8
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- 技術・仕上がり
- 4.8
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- メニュー・料金
- 4.5
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
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年末で忙しくなってきて疲れからなかなかトレーニングのモチベーションが下がりぎみでしたが、旦那と一緒に通っているので、お互いのモチベーションを高めあっています。
今の現状、一人でトレーニングだったら
まず続くことは不可能だったので支えてくれる人の存在と予約を入れて強制的に行かざる終えない状況を作る事がどれ程重要かを再認識しました。
なかなか自分１人で頑張れる人はとても少ないです。
トレーニングが１年続けられる人の割合はトレーニング人工のなかでも4%言われる程です。
その中でもパートナーとお互いのモチベーションを高め合えるのは相当な強みですね！
その強みを活かして身体を変化させていきましょう！
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会食が続いたので今回はガンガンに追い込んでもらいました。
年末までまだ会食の機会が多いのでその分、頻度を増やして年末年始に備えたいと思います。
12月から続く会食は今年ラストの難関とも言えます！
カロリー管理が難しい今でこそ、身体を動かしてカロリーを消費し、筋肉を成長させ基礎代謝を向上させて、運動後14~24時間脂肪が燃えやすくなるアフターバーン効果を味方に付けて太りにくく、痩せやすい身体を手に入れていきましょう！
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パーソナルトレーナーの方って厳しくて少し怖いイメージでしたが、とても優しく話していて親近感がわいてきます。
トレーニングも継続出来そうな強度から様子を見てくれているので、ひとまずは頑張れそうです。
強制的にきついトレーニングを強いられそうという事はよく聞きます！
確かに身体を変えていくためには身体に多少の負荷をかけていく必要があるので時には負荷をかけていくこともあります。
しかし、身体の変化をもたらすのに一番重要なのは
『継続していくこと』です！
お客様が身体を変化させていくために継続していけるような
トレーニングの強度を提供させていだいております。
まずは継続していきながら様子を見て慣れてきたら徐々に
負荷に対してもチャレンジしていきましょう！
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トレーナーさんが国家資格を持っているからなのか、気になることや、動きでわからないことなどを聞くと即座に納得のいく返答してくれるのでビックリしています。
わからないことはどんどん聞いて自分の知識にしていこうと思います！！
皆様の悩み事にいち早く対応出来るように日々新たな知識をインプットしております！
聞くだけに止まらずにその知識を取り込み生活に生かし、自分の財産へと変えてあげて下さい。
これからも役立つ知識を提供させていただきたいと思います。
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夫婦で通い始めてお互いの変化に少しずつ気がつき始めました。
仕事中も姿勢が少しずつ良くなっていているからなのか肩こりや疲れが少なくなっている気がします。
自分ではなかなか気がつきにくい身体の変化も、客観的に見られたり、変化を伝えられたり、意識することにより、今までの自分との変化にだんだんと気がつけるようになってきます。
特に身体の変化だけでなく、筋力が付くことでの姿勢改善により、今まで姿勢不良で悩んでいた痛みが改善させていきます！
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フォームでうまくいかないのが何故か、良くするために改善するべき場所を的確に噛み砕いて教えてくれるので理解しやすく分かりやすいです。
フォームがうまくいかない場合、トレーニングをしようとしている筋肉に原因があるよりも他の関連する関節や姿勢不良によって動きが邪魔され結果的に理想の動きが出来ない場合も多いです。
そのため、硬くなって邪魔をしている筋肉や関節を施術によって改善して動きをスムーズにさせて行くことが重要となります。
まだ改善するべき場所は多々ありますが、ゆっくりと着実に改善していき、フォームを修得していきましょう！
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いつもありがとうございます。
今年もあと少しですがよろしくお願いします。
いつもありがとうございます！
気がつけば今年も残りあと少しですが、現状を維持できるようにカロリー調整をしていきましょう！
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最近では食事の機会が増えてきているので、トレーニングだけでなく、食事との付き合い方についても教えてもらっています。
ただ食べた分を我慢するのではなく
メインにする食べ物や、アルコールとの上手な付き合い方などの我慢しすぎない方法を教えてくれるのでストレスを少なく実践できます。
次回もよろしくお願いいたします
ボディメイクは食事が8割ですので、食べすぎをトレーニングでカバー出来ないところは食事との付き合い方に目を向けていきましょう！
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今日もセッションありがとうございました！
最近ではどうしても食事の機会が増えてしまい増したが、教えていただいた方法で我慢するのではなく、食べたものを上手く体脂肪に蓄積させないようにしていきたいと思います。
次回のセッションもよろしくお願いいたします。
年末に近づき、食事の機会も増えますが、調整のためにただ食事を我慢するだけではストレスがたまってしまう一方となります。
そのため、食事の順番や食べる時間帯、タイミングを調整するだけでも脂肪を蓄積させにくくすることは可能ですので、実戦していきましょう！
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トレーナーに少し体型が変わってきたと褒められ、やる気持続スイッチ入りました。
毎日、自分の姿を見ていると変化に気がつきにくいとは思いますがだんだんと姿勢や見た目に変化が現れてきました！
特に姿勢の改善が見られているので姿勢保持筋の発達での成長具合や、肩甲骨の位置、肩の内巻き、ヒップアップなど一つ一つ見ていけば数えきれないほどの変化が現れています。
ご自身でも細かいところを見ていき、ご自身の変化を楽しんでいきましょう！
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知り合いの紹介で始めました。
もともとパーソナルジムを探していましたが、知り合いの勧めとトレーナーさんが国家資格を取得していると言うことで決めました。
自分ではトレーニングが続かないので心配ではありますが、まずは通ってみようと思います。
この度ご入会いただきありがとうございます。
初めてのパーソナルジムとトレーニングが続かないという不安もあるとは思いますが、いきなりキツく続きにくいトレーニングは行わず、一人一人にあった強度から初めてのいき、運動を継続して習慣にしていけるサポートをさせていただきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
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前は自分でトレーニングしていましたが、実際に見てもらうとほとんどの種目のフォームが間違っていることに気がつかされました。
正しいフォームではここまでMAX重量が減ってしまうというのを思い知らされました。
身体の変化がなかなかでなかったのも納得です。
自己流でトレーニングをしている場合は無意識に高重量を扱いたくなることもあり、その場合はフォームを無視して挙げていることが多く、筋肉が成長しない原因となります。
高重量を扱うよりもフォームを意識して育てたい筋肉を意識して理想となる身体を作っていきましょう。
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マッサージメインで通っていましたが、クビレを作りたいという事を伝えたところ、マッサージだけでなくトレーニングで弱っている筋力を使ってあげる必要があるということでトレーニングも開始しました！
クビレを作るために何故このトレーニングが必要か、何故マッサージも必要かを分かりやすく説明してくれるので納得してやれています！
クビレを作るためにがんばります！
くびれを作るためには単に痩せるだけでなく、固い筋肉は施術ストレッチで緩め、弱い筋力は出力を付けて姿勢を改善したり、呼吸を意識して、肋骨をしめたりとあらゆる要因がバランス良く整うことが条件となります。
１日３分で身体が変わるほど身体は上手く出来ておりませんので、理想の身体を手に入れるために地道にバランスを整えて行きましょう！
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年末なかなか時間が取れにくい中、色々アドバイスももらえて助かっています。
なんとか時間見つけて通いたいと思います。
年末は色々と慌ただしくなるため、時間を確保しないとすぐに予定が埋まってしまいます！
忙しい中でも時間を確保しセッションを行っていきましょう！
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最近、忘年会や会食が入り込み食事の機会が多く、わかってはいましたが、体重が増えていました。
12月に入ると会食の予定も多くなるのでその間はなるべく食事管理とトレーニングを週に3回に増やそうと思います！
今年ラストスパートをかけていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします！
皆さんこの時期になると忘年会が増えていきますね！
特に今年はコロナでの制限が解除され回数がやたらに増えたという方の声が多く寄せられます。
アルコールと食べ物は一緒の摂取で体脂肪の蓄積を加速してしまうので、食事の管理だけでは間に合わない可能性があります！
年末で忙しいとは思いますが、こんな忙しい時こそ動かなければ元の身体に戻ってしまうスピードは早いので、今年ラストスパート！
運動のレベルを上げていきましょう！
次回もよろしくお願いいたします！
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だんだん筋トレも慣れてきましたが、年末の慌ただしさに負けずに通えるよう、スケジュール調整して頑張ります！
徐々に重量や回数が上がってきましたね！
年末近くになると忙しさから運動が疎かになってしまい元の身体に戻ってしまう危険性もありますので、スケジュールの合間を見つけて手に入れた身体を維持していきましょう！
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知り合いから紹介してもらいました。
トレーニングで使うウェアなどが全て用意してあり、いつでも手ぶらで行けるのは助かります。
トレーニング後にマッサージをしてもらえるので、最後リラックスして帰ることが出来ます。
いつもお世話になっております。
仕事帰りやお出かけからの帰りなどに手ぶらでに立ち寄れるように
トレーニングで使用するものは全て完備しております。
トレーニングの最後は身体が疲れておりますのでストレッチや施術を行うことでリラックスや老廃物の除去を行い次の日に疲れを残さないようにしていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします。
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通い始めて約1年ですが、いつも私の体調や希望に沿ったトレーニングメニューを考えてもらえるので無理なく続けられています。
最後のストレッチがまた至福の時で、帰る時には来る時より元気になった気がします。
これからもよろしくお願いします。
１年間継続してジムをご利用頂きありがとうございます。
トレーナー自身の経験論でのトレーニングの押し付けではなく
お客様一人一人の体力、筋力、性格などを考慮して最も継続して目標に近づく事の出来るメニューを提案できるように心がけております。
トレーニングの後は筋肉は緊張し、神経は興奮していますので
最後のストレッチ、施術でリラックスしてお帰り頂けて何よりです。
今後ともよろしくお願いいたします。
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少し体重が増量してしまったので、また気を引き締めて通い続けようと思います。
年末年始にかけ、会食も増えそうなので、今後とも宜しくお願いします。
ここから年末年始までが踏ん張り時となります！
まずは会食の前後でカロリーを調整して行きましょう！
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夫婦でお世話になっています。
トレーニングだけでなく、栄養管理や家で気軽に出来るトレーニング、生活習慣の改善を教えてくれるので助かります。
いつもご利用ありがとうございます。
ボディメイクにおいては栄養管理が最も重要と言っても過言ではありません。
また、現在での生活習慣を少し変えるだけでも違いが現れてくれます。
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今日もマッサージメインでやってもらいました。
身体の緊張での動きの悪さを指摘されましたが、自分では全く思いもしなかった場所がここまで痛いとは思いませんでした。
マッサージメインでやりつつもトレーニングも加えていきながら、硬くならない身体を手に入れていきたいです。
本日もセッションお疲れ様でした。
長時間の姿勢不良により身体がガチガチになってしまいましたね。
筋肉が固くなってしまうと関節の可動域も悪くなってしまい代謝も悪くなってしまうので痩せにくい状態となってしまいます。
また、怪我のリスクも伴うため、しっかりとケアをしていきましょう！
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いつも夫婦でお世話になっています。
自分１人では間違いなく続かないので、追い込める環境を作る必要性を改めて思い知りました。
運動は生活の中では優先順位が低く見られてしまう傾向や辛さから仕事などが忙しくなると途端に運動をやめてしまう人も多く見受けられます。
自分の目標の為に自らやらざるおえない状況をつくり、運動を継続させていきましょう！
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いつもありがとうございます。
年末の誘惑に負けず、体重増やさないよう頑張ります。
年末になると忘年会やイベントが多く、食の誘惑が多くなる時期です。
体重が減り始めているところですのでここが踏ん張りどころですね！
カロリーを摂取した分は次の日でカロリーの調整を行っていきましょう。
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今日はモチベーション的に上がっていない日だったので、セッション乗り越えられるか心配でしたが、トレーニングをしてるうちになんだかスッキリしてきたので最後までやりきることが出来ました。
終わった後はモチベーションが上がった状態を維持できて1日を過ごせたのでよかったです！
次回もセッションよろしくお願いいたします。
気分や天候など様々な要因によって気分の上げ下げがありますが、運動をすることにより身体が活性化して気分が良くなることもあります！
しかし、場合によってはそのまま体調が優れなくなることもありますので、そんな日は身体のコンディションと相談していきながら強度などを調整していきましょう！
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これから忘年会なども多いので、トレーニングでリセットしていきたいと思います。
本日もセッションお疲れ様でした。
この時期になってくると立て続けの忘年会などが増えてきますので、イベント前後のカロリー調整や運動頻度を増やしながら今よりも数値を上げないようにしていきましょう。
次回もよろしくお願いいたします。
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今まで独学でトレーニングはしてきましたが、肩がいたくなったのでパーソナルでフォーム修正のために通っています。
自分が思っていたのよりも大きく修正されたのでビックリでした！
今考えたら、怪我をして当たり前だと思いました。
まだ、前のフォームの癖が残ってしまっているので、引き続きフォームの修正よろしくお願いいたします。
トレーニングの中でもフォームの違いから身体を痛めてしまうと言うのは多いいです。
特に肩周りは可動域も広く、関節と筋肉の構造上傷つきやすくなっております。
一度怪我をしてしまうと身体を変えるためのトレーニングが長い期間できなくなってしまう可能性もあるので、まずは怪我をしないための正しいフォームの修得から行っていきましょう！
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いつもお世話になっております。
姿勢改善の為に通い始めましたが
自分の中で普通と思っていた姿勢がとても身体に負担のかかっている姿勢だったと気がつかされました。
トレーニングだけでなくマッサージも入れてくれるので、終わったあとに身体がスッキリします。
姿勢不良の原因は様々ですが、筋力の低下や前後の筋力バランスに加えて長時間の同じ姿勢などがあげられます。
弱くなってしまっている筋肉はトレーニングをして、硬くなってしまっている筋肉はマッサージを行いバランスよく姿勢を改善していきましょう！
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いつもありがとうございます。
やっと筋トレ習慣がついてきました。
ようやくトレーニングが習慣化してきて刺激にも徐々に慣れてきましたね！
ここから忘年会シーズンにも突入していきますので、現状維持をしていきつつも少しづつ体重を落として行きましょう！
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トレーニングを週2回で通っています。
最初は週1回でしたが、頻度と栄養管理のアドバイスを受けてから身体の変化があからさまに変化してきました。
このまま週2回で続けて身体を変えていきたいと思います。
いつもセッションありがとうございます。
週に1回と複数回トレーニングをするとでは身体の変化に多く違いが現れます。
週に1回だと刺激を入れられる身体の部位や負荷に限界があり、１度いれた刺激から1週間放置されてしまうのでなかなか身体が変わりにくいです。
身体を変化させると言う目標の為に１週間に必要な刺激を入れていきましょう。
次回もよろしくお願いいたします。
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食事のアドバイスもとても助かっています。
またよろしくお願いします。
いつもお世話になっております。
『腹筋はキッチンで作られる』と言う言葉がある通り、ボディメイクやダイエットにおいて栄養管理は切っても切り離せないものとなっております！
今後とも、食事やカロリーなどのトレーニング以外の事でもサポートさせていただけましたら幸いです。
次回もよろしくお願いいたします！
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