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希(のぞみ)のブログ

最新ブログ一覧

205件のブログがあります

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投稿日：

2023-03-07 15:27:13.0

投稿者：

奥村剛

『腹式呼吸』と『胸式呼吸』はどっちが大事？

結論からいうと、『腹式呼吸』と『胸式呼吸』はどっちも大事です。もし仮に、腹式呼吸ばかりしていたら…　常にリラックスしているので、いざという時に素早く動けなかったり、頭が働…続きを見る
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投稿日：

2023-03-06 19:49:42.0

投稿者：

奥村剛

胸式呼吸の効果

『胸式呼吸』とは、胸を広げたり閉じたりして肺に空気を取り込む呼吸法です。『胸式呼吸』には、・素早く酸素を取り込むことが出来る・交感神経が優位になるので、身体を動かしやすく…続きを見る
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投稿日：

2023-03-05 11:38:55.0

投稿者：

奥村剛

腹式呼吸の応用で腰痛改善

前回、身体のリラックスに腹式呼吸をおすすめしました。初めは難しいですが、徐々に・お腹に空気が入る感じ・お腹で空気を押し出す感じが分かるようになってきます。これがうまく出来…続きを見る
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投稿日：

2023-03-03 17:02:57.0

投稿者：

奥村剛

腹式呼吸でお手軽セルフケア

『腹式呼吸』とは、お腹を膨らませたり凹ませたりする呼吸法です。この『腹式呼吸』をすると、副交感神経が優位になると言われています。副交感神経は血管を広げて血行を良くし、血行…続きを見る
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投稿日：

2023-02-28 23:56:48.0

投稿者：

奥村剛

予約時間と来店時間について

当サロンでは【予約時間＝来店時間】となっております。カウンセリング・お着替え・お会計は施術とは別に時間を確保していますのでご安心ください。あまり早く着いてしまうと、前のお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-14 18:30:52.0

投稿者：

奥村剛

施術時間と料金改定のお知らせ

いつも整体サロン希（のぞみ）をご利用いただきありがとうございます。施術時間を分かりやすく変更するとともに、合わせて料金の改定をさせて頂くこととなりました。初回：施術時間5…続きを見る
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投稿日：

2023-01-26 11:52:54.0

投稿者：

奥村剛

寒いときこそ動きましょう！

ここ数日、かなり気温が下がってきました。暖房の前や布団の中でゴロゴロしていたい…でも、寒いからと活動量を減らしてしまうと、筋肉の機能低下や血行不良が起こってきます。その結…続きを見る
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投稿日：

2023-01-11 23:18:09.0

投稿者：

奥村剛

コリをほぐすためには。

肩や首がツラい、重いと感じた時に触ると感じるコリ。押すと痛気持ちイイと感じたり、少し楽になったり。コリとは、筋肉の一部が意図せず勝手に収縮して固くなっている場所のことです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-30 10:29:58.0

投稿者：

奥村剛

１月はキャッシュレス決済最大25％還元キャンペーン！

１月は新座市で、キャッシュレス決済キャンペーンが開催されます。対象決済：PayPay、d払い、au Pay(コード支払い)開催期間：2023年1月1日(日)～2023年1月31日(火)『新座市のお店を応…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-27 09:39:34.0

投稿者：

奥村剛

年末年始のお休みのお知らせ

年末は12月30日(金)まで営業しております。身体と気持ちのリフレッシュをして、気持ちよく新年を迎える準備にお役立てください！12月31日(土)～1月3日(火)はお休みとさせて頂きます。…続きを見る