ブログ4ページ目｜ゼロヒャク整骨院(ZERO100整骨院)

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ゼロヒャク整骨院(ZERO100整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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投稿日：

2023-11-06 22:42:58.0

投稿者：

大中孝子

自律神経と免疫

自律神経は意識的にコントロールできない体の機能を調整する神経系です。自律神経には、交感神経と副交感神経の2つの神経があり、それぞれが拮抗しながら働いています。免疫は、体内…続きを見る
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投稿日：

2023-10-09 21:29:19.0

投稿者：

大中孝子

寒さと筋肉のコリ

寒さと筋肉のコリの因果関係筋肉の収縮寒さによって筋肉の温度が低下すると、筋肉が収縮しやすくなります。これは、筋肉の収縮にはATP（アデノシン三リン酸）というエネルギーが必要…続きを見る
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投稿日：

2023-08-22 12:37:50.0

投稿者：

大中孝子

秋に向けての生活習慣で気を付けるべきこと

秋は、夏の暑さから解放され、過ごしやすい季節です。しかし、秋は気温が下がり、湿度も低くなるため、体調を崩しやすい季節でもあります。そこで、秋に向けての生活習慣で気を付ける…続きを見る
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投稿日：

2023-08-17 13:33:34.0

投稿者：

大中孝子

ターンオーバーの乱れを正常にして美肌美人に！

私たちの肌細胞は、常に生まれ変わっています。この肌の生まれ変わりの仕組みを「ターンオーバー」と呼びます。美しい肌を保つためには、ターンオーバーが正常に行われることがとても…続きを見る
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投稿日：

2023-08-08 06:56:54.0

投稿者：

大中孝子

こむら返りとその原因

連日、暑さとの戦い。。。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。水分はしっかり摂取していますか？？汗以外にも、呼吸や代赭で水分は抜けていっています！意外と多い「夏のこむら返り」…続きを見る
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投稿日：

2023-07-09 07:52:56.0

投稿者：

大中孝子

エアコンと冷えの関係性

エアコンは、夏の暑さ対策に欠かせないアイテムです。しかし、エアコンを使いすぎると、冷えを引き起こす可能性があります。エアコンが冷えを引き起こす原因は、主に以下の3つです。…続きを見る
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投稿日：

2023-06-01 22:19:56.0

投稿者：

大中孝子

身体のだるさと自律神経の関連性

身体のだるさは、誰もが経験したことのある症状です。しかし、その原因はさまざまであり、自律神経の乱れが原因であることもあります。自律神経とは、心臓や呼吸、消化など、私たちの…続きを見る
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投稿日：

2023-05-25 22:35:32.0

投稿者：

大中孝子

夏バテしない食べ物と食べ方

今から口にするものが、夏の真っ只中の体調に影響してきます！今回は、栄養素とその商材をご紹介！夏バテしない食べ物ビタミンB1を多く含むもの：豚肉、レバー、うなぎ、玄米、ゴマ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-13 12:24:24.0

投稿者：

大中孝子

脳もオーバーヒートするってご存じ？

だんだんと気温が高くなるこれからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレス…続きを見る
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投稿日：

2023-05-05 08:46:29.0

投稿者：

大中孝子

眠りが浅い人必見！睡眠の質を向上させて5つのコツ！

最近、なんとなく疲れているなと思ったら、睡眠を見直す必要があるかもしれません。仕事で最高のパフォーマンスを上げている人とそうでない人とでは、「睡眠の質」に違いがあると言わ…続きを見る