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広島県広島市南区皆実町２丁目ー８－１７　ゆめタウン広島１Ｆ
ゆめタウン広島1F。スターバックスの奥。

ゼン広島店(ZEN)のブログ

最新ブログ一覧

44件のブログがあります

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投稿日：

2023-08-22 13:01:03.0

投稿者：

大中孝子

秋に向けての生活習慣で気を付けるべきこと

秋は、夏の暑さから解放され、過ごしやすい季節です。しかし、秋は気温が下がり、湿度も低くなるため、体調を崩しやすい季節でもあります。そこで、秋に向けての生活習慣で気を付ける…続きを見る
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投稿日：

2023-08-17 13:52:57.0

投稿者：

大中孝子

ターンオーバーの乱れを正常にして美肌美人に！

私たちの肌細胞は、常に生まれ変わっています。この肌の生まれ変わりの仕組みを「ターンオーバー」と呼びます。美しい肌を保つためには、ターンオーバーが正常に行われることがとても…続きを見る
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投稿日：

2023-08-08 07:03:21.0

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大中孝子

こむら返りとその原因

連日、暑さとの戦い。。。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。水分はしっかり摂取していますか？？汗以外にも、呼吸や代赭で水分は抜けていっています！意外と多い「夏のこむら返り」…続きを見る
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投稿日：

2023-07-09 07:57:05.0

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大中孝子

エアコンと冷えの関係性

エアコンは、夏の暑さ対策に欠かせないアイテムです。しかし、エアコンを使いすぎると、冷えを引き起こす可能性があります。エアコンが冷えを引き起こす原因は、主に以下の3つです。…続きを見る
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投稿日：

2023-06-01 22:24:42.0

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大中孝子

身体のだるさと自律神経の関連性

身体のだるさは、誰もが経験したことのある症状です。しかし、その原因はさまざまであり、自律神経の乱れが原因であることもあります。自律神経とは、心臓や呼吸、消化など、私たちの…続きを見る
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投稿日：

2023-05-25 22:38:50.0

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大中孝子

夏バテしない食べ物と食べ方

今から口にするものが、夏の真っ只中の体調に影響してきます！今回は、栄養素とその商材をご紹介！夏バテしない食べ物ビタミンB1を多く含むもの：豚肉、レバー、うなぎ、玄米、ゴマ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-13 12:31:40.0

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大中孝子

脳もオーバーヒートするってご存じ？

だんだんと気温が高くなるこれからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレス…続きを見る
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投稿日：

2023-05-05 09:16:51.0

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大中孝子

眠りが浅い人必見！睡眠の質を向上させて5つのコツ！

最近、なんとなく疲れているなと思ったら、睡眠を見直す必要があるかもしれません。仕事で最高のパフォーマンスを上げている人とそうでない人とでは、「睡眠の質」に違いがあると言わ…続きを見る
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投稿日：

2023-04-21 07:29:10.0

投稿者：

大中孝子

季節の変わり目は不調になりやすい！？

季節の変わり目の体調の変化には、自律神経が関係していると言われています。自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに働く「副交感神経…続きを見る
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投稿日：

2023-04-07 01:23:30.0

投稿者：

大中孝子

ストレッチの重要性と６つの効果

4月より新メニューのストレッチが始まりました！ストレッチとは筋肉を伸ばすことですが良いとされますが、どんなメリットがあるのかご存知でしょうか。ストレッチはなぜ必要なのか、…続きを見る