アンドエイト 王子店(&8)

毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。
週1、1回60分のトレーニングを約1ヶ月半継続したところですが、体脂肪率が3%落ち、筋量、基礎代謝共に増えました。太ももやお腹の脂肪だった部分が筋肉に変わっているのが触ると分かったり、お腹に力を入れると線が入るようになってきて効果を実感しています。
トレーニング以外は、我慢というほどの食事制限や生活習慣改善などは全くしていません。スタッフさん推薦のプロテインを美味しく飲んでいる位です。
回を重ねるごとにトレーニング内容がハードになっていきますが、トレーニング中に知識を入れてくれたりモチベーションが上がるようなコミュニケーションをとってくださるので、辛い、きついよりも楽しさが勝ってあっという間に60分が終了します。
また、最近気づきましたがカルテの作り方も丁寧でとても信頼できます。
他のトレーナーさんが担当くださる日もありますが、よく引き継ぎがされていたり、他のトレーナーさんだからこそいつもと違ったメニューを組んでくださるのも良いところです。
みなさんお人柄が良くて環境、成果ともに満足して通っています。
これからもお世話になります！