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フレスコ垂水

ふれすこたるみ

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  • 兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館3F
  • JR垂水駅東口改札より徒歩2分

フレスコ垂水のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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  • ピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-27 13:10:03.0
    投稿者:
    市来 瞳
    火曜日 11:15~12:05 ピラティス小ボールを使い、腹筋を鍛えていきます。膝にボールを挟み、腹筋と同時に内腿にも力をいれます。普段あまり使われていない、身体の内側の筋肉を鍛え…続きを見る
  • リラックスヨガ 火曜日11:25~12:05
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-19 12:52:22.0
    投稿者:
    市来 瞳
    ストレッチを取り入れながらやさしいポーズを取っていくクラスです。リラックスしながら受けて頂けます。
  • ヨガと空手の二刀流インストラクタースペシャル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 14:34:45.0
    投稿者:
    柏原 博
    極真空手型世界チャンピオン!東京拠点で活動!ヨガと空手の二刀流インストラクター「Madoka」のレッスンがフレスコ垂水で体験できます。(要予約)予約ご希望の方はQRコードからお申…続きを見る
  • やさしいヨガ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-13 19:05:00.0
    投稿者:
    市来 瞳
    金曜日 10:35~11:20 やさしいヨガストレッチを取り入れながらやさしいポーズを取っていくクラスです。初心者の方でも受けやすいクラスです。
  • レッスン らくらく体操
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-02 15:11:50.0
    投稿者:
    市来 瞳
    金曜日朝10:00~10:20 オンラインレッスン 『らくらく体操』小さいボールを使って体をひねったりしながら身体をほぐすクラスです。ボールを使用することで身体が動かしやすくなる…続きを見る
  • 腰痛の方へ
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-11 16:58:17.0
    投稿者:
    柏原 博
    上体を起こすと腰が痛い方が腹筋される場合、まずは仰向けに寝て腹式呼吸を行うだけで腹筋トレーニングが出来ます。腹式呼吸が出来てきたら、寝た状態で脚の上げ下げを行ってみて下さ…続きを見る
  • 暑い夏!
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-25 20:18:44.0
    投稿者:
    市来 瞳
    海もいいけど!日焼け気にせずインドアプールでウォーキングなんて楽しみ方はどうですか。#リフレッシュ
  • 体験予約方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-22 14:13:09.0
    投稿者:
    柏原 博
    ご希望のヨガ・ピラティスの曜日時間をご確認の上ご予約下さい。(サイトの機能上1日全時間予約〇なっています)#垂水ヨガ#垂水ピラティス#体験#ヨガ体験レッスン
  • 紅茶の効果
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-15 18:51:09.0
    投稿者:
    市来 瞳
       健康面、精神面に様々な効果をもたらすと言われている紅茶ですが、皆さんは普段飲まれていますか??    私はアールグレイが好きです。レモン、ミルクなど様々な飲み方で楽しめる…続きを見る
  • トレーニングの身体の変化ってどれくらい?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-10 14:48:27.0
    投稿者:
    市来 瞳
    トレーニングを始めてから大体2.3カ月でトレーニング効果が出てくると言われてます。まずは2.3カ月を目標に始めてみませんか??
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【綺麗な立ち姿になりたい方へ】 ピラティス体験 500円

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リラックスヨガ 火曜日11:25~ 500円

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フレスコ垂水のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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