ブログ4ページ目｜すばるはりきゅうマッサージ整骨院

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すばるはりきゅうマッサージ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

50件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-02 12:19:57.0

投稿者：

伊藤

ストレッチマシン4

＜インナーサイS＞下半身主に股関節周辺を動かします。姿勢を変えてトレーニングをすることで内転筋・腸腰筋・殿部などの筋肉の柔軟性改善。歩行姿勢・腰痛の改善にも効果があります…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-26 10:47:43.0

投稿者：

早乙女健太

骨盤底筋を鍛えた方が良い理由～

産後は骨盤が歪んでしまい骨盤底筋の働きが悪くなってしまいます。骨盤底筋が悪くなるとどうなってしまうのか・・前回のブログでお話ししましたが今回は骨盤底筋が働くと良いことのお…続きを見る
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投稿日：

2023-07-18 10:19:55.0

投稿者：

會田

コアレ6回目

　前回から1週間空いてのコアレです。　なかなか仕事をしていると、やりたいけど時間が。。。　で、久々です。　ウエストにくびれができたかどうかは別として、調子がいいです。　　…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-27 17:49:17.0

投稿者：

衛藤

すばる７月の予定

梅雨の真っ只中で、スッキリしない毎日ですね６月もあと３日・・・今年も半分、過ぎてしまいます。早いですね～７月１７日（月）海の日は祝日の為休診となります。７月１９日（水）は…続きを見る
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投稿日：

2023-06-20 12:01:56.0

投稿者：

伊藤

ストレッチマシン3

＜ディッピングS＞上半身主に肩甲骨を動かします。肩周りや肩甲骨、僧帽筋にストレッチをかけて動かすと首や肩こり、姿勢改善にも効果があります。次回ストレッチマシン4を紹介します…続きを見る
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投稿日：

2023-06-13 14:29:28.0

投稿者：

會田

コアレ5回目

　コアレをやり始めたきっかけは、ポッコリお腹をどうにかしたい！！　夏も近いし、薄着の季節だし、引き締めないと・・・・。でした。　　でも、気がつけばもともと痛かった腰の具合…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-05-30 09:00:21.0

投稿者：

早乙女健太

骨盤底筋の役割とは～

産後骨盤が歪んだままになると・・骨盤の底に付く骨盤底筋が正常な働きをし辛くなってしまいます※骨盤底筋とは、膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ったり、尿道を締めて尿…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-05-23 08:48:34.0

投稿者：

衛藤

マスクを外す前に美容鍼！！！

暑くなってきてマスクを外す機会も多くなてくる季節。しかし・・・長い間のマスク生活に慣れてしまい、いざ外すのも((+_+))気になるほうれい線やシワ、たるみなど・・・そんな時美容…続きを見る
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投稿日：

2023-05-16 16:30:39.0

投稿者：

伊藤

ストレッチマシン2

＜チェストスプレット＞　上半身主に肩甲骨・胸郭周辺を動かします。鎖骨から肩、胸部にストレッチをかけ肩甲骨を動かすと猫背改善・肩こり・可動域の改善にも効果があります。次回ス…続きを見る
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投稿日：

2023-05-09 14:39:59.0

投稿者：

會田

コアレ3回目に挑戦

　コアレ　3回目に挑戦！　前回から4日後のコアレです。　まだ特にこれといった変化はないような・・・。　でも，気持ち的にはやる気満々です。　結構、やってる時は辛いけど、やった…続きを見る