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青山筋膜整体理学BODY 大崎店

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青山筋膜整体理学BODY 大崎店のブログ

最新ブログ一覧

213件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-25 09:32:10.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節におすすめのトレーニング

体幹のインナートレーニング腹筋運動の際に、反動を使ってしまう方や腰が浮いてしまう人は腹部の筋肉をうまく使えていない場合があります。ここでは、腹筋運動で主に使う腹直筋よりも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-10 09:28:28.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節におすすめのトレーニング

大殿筋トレーニング大殿筋は、おしりにある大きな筋肉で、腰～骨盤、股関節にかけて安定機能を向上させる大切な筋肉です。ここでは腹筋運動が難しい方でも行えるトレーニングをご紹介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-06 08:25:08.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節におすすめのトレーニング

腸腰筋トレーニング腸腰筋は腰の背骨、骨盤から足の大腿骨にかけて付着する姿勢を保つ重要な筋肉です。腸腰筋の機能が低下すると反り腰になって腹筋に力が入りにくくなります。腸腰筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-04 10:59:29.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法

腹筋運動以外のトレーニング今回ご紹介してきた中でも、意外と重要なのが腹筋以外のトレーニングを行うことです。そもそも腹筋が弱くて全然上体が上がらない、骨盤が安定してないとい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-28 10:56:55.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法

腹筋運動のポイントを見直す今回ご紹介してきた、腹筋運動時の股関節の痛みですが、正しく腹筋運動が行えていない方は非常に多いです。運動をする際にどこをポイントにして行うべきか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 15:33:22.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法

マッサージストレッチをするのは少しつらいという方は、マッサージも効果的です。マッサージは筋肉だけでなく痛みを起こしやすい筋膜へ行うことで痛みの軽減が期待されます。今回は当…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 09:43:06.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法

ストレッチ腰回りや股関節の柔軟性が低下している方は、ストレッチが特に効果的です。ストレッチを行うことで、筋肉の血行を促し痛みを軽減させる効果が期待できます。腸腰筋ストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-21 09:48:16.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法4つ

ここまで腹筋で股関節が痛くなる人の原因とメカニズムについて解説していきました。股関節の痛みは、セルフトレーニングでも適切に対応すれば十分に改善は可能です。股関節の痛みを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 08:28:57.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節の柔軟性の低下

股関節の柔軟性が低下している場合は、腹筋運動にとても影響を及ぼします。腹筋運動で骨盤は後傾方向に動きますが、お尻にある大殿筋やハムストリングスがもともと硬いことで後傾して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-13 09:43:51.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰周りの柔軟性の低下

腰や背中といった体幹まわりを支えるのは腹筋だけではありません。普段の生活で姿勢を支えるために、腰回りの背筋が良く使われている方も多いです。過剰に使われた筋肉は、疲労が蓄積…続きを見る