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ほーぷ整体院のブログ

最新ブログ一覧

126件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-08-13 14:15:10.0

投稿者：

藤原将大

パワーナップで仕事効率UP！短時間休息のススメ UP

パワーナップとは、短時間（10～20分程度）の昼寝のことです。この短時間の休息が、心身のリフレッシュに大きな効果をもたらします。研究によれば、パワーナップは記憶力や集中力を向…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-09 11:47:08.0

投稿者：

藤原将大

痛み止めを使わない鎮痛方法について UP

「なるべく痛み止めを使わずに痛みを解消したい」という方、多いですよね。痛み止めは副作用もあり、なるべく頼りたくないという気持ちもよくわかります。　そこで今回は薬を使わな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-08 11:57:06.0

投稿者：

伊田愛希代

【なぜ運動後、余計に痛みやコリが強くなるのか？】 UP

よく体の痛みやコリを解消するために、運動を薦められることがあります。運動で血流や筋力がUPして不調を解消することを目的にしているのですが…中には「運動すると余計痛みやコリが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-07 16:28:49.0

投稿者：

伊田愛希代

【雨て？調子か？悪い…それタンハ？ク不足かも】

気候が安定しない日が続いていますね。こういった時期には必ず何名かのお客様から「頭痛がする」「体調が良くない」という訴えをお聞きします。この様な気候や気圧など外界の変化で体…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-26 16:09:55.0

投稿者：

伊田愛希代

【トクホ飲料ってホントに痩せるの？】

最近、特定保健用飲料（通称トクホ飲料）をよく見る様になりました。このトクホ飲料は、「脂肪の分解を助ける」など体に対して特定の健康効果が期待できると医学的に認定された場合に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-23 13:57:10.0

投稿者：

伊田愛希代

鎮痛薬が痛みに効く仕組みとは？

「この痛み止め効かないなぁ」って思ったことはありませんか？湿布や錠剤などで手軽に使える痛み止めですが、薬の種類によって体の中での働きが異なります。そのため症状によっては効…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-17 15:22:01.0

投稿者：

伊田愛希代

産後矯正はいつからかようべき？

　結論から言うと、、産後2ヶ月から通い始めることが推奨されています。何年も経過しているからダメという事はありませんが、姿勢のクセが長く続いていると変化が出にくく時間がかか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-17 14:11:36.0

投稿者：

藤原将大

夏野菜で美肌効果あっぷ！

紫外線が気になるこの季節…身体の内側からキレイをつくりあげましょう！まずご紹介する野菜は…ゴーヤ！⇒ビタミンCが豊富で、トマトやキュウリのなんと5倍もあるんです。また、ゴー…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-16 11:24:22.0

投稿者：

伊田愛希代

痛み止めで胃が荒れるのはなぜ？

痛み止めの副作用で胃が荒れるというのはご存知の方も多いでしょう。ロキソニンやボルタレンといった非ステロイド系の痛み止めは胃腸への副作用が起こりやすいです。その理由は痛みの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-12 11:01:06.0

投稿者：

伊田愛希代

【寝るときに足が攣る！予防策は？】

夜寝るときに足が攣る経験したことありませんか？特に夏場になると「夜間の足の攣り」についてご相談を受けることが多くなります。基本的に足が攣る際は、攣っている筋肉の血流不足が…続きを見る