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【本格整体×ダイエット】整骨院ひまわり

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整骨院ひまわりのブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-25 09:45:54.0

投稿者：

小川大志

浅い呼吸が代謝を下げていた？ UP

「体重がなかなか落ちない」「疲れやすくて運動する気になれない」そんな方の共通点のひとつが、“呼吸が浅くなっている”ということ。呼吸は、酸素を取り入れてエネルギーを作る基本…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 06:52:22.0

投稿者：

小川大志

内臓脂肪が落ちにくい本当の理由 UP

「体重はそこまで重くないのに、お腹だけ出ている」「健康診断で“内臓脂肪が多い”と言われたけど、何をすればいいのか分からない…」そんなお悩みを抱える40～50代の女性が増えてい…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 11:48:17.0

投稿者：

小川大志

自律神経の乱れが痩せない原因に？ UP

「食べ過ぎてないのに太る…」「寝ても疲れが取れない」「イライラしたり気分が落ち込むことが増えた」そんな不調を感じている方は、“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 13:03:32.0

投稿者：

小川大志

反り腰が痩せづらさと不調の原因に UP

「姿勢を意識してるつもりなのに、お腹が出る」「腰が痛くなりやすいし、なんだか足も太い」そんな方に多く見られるのが“反り腰”の姿勢です。一見キレイに見える反り腰ですが、実は…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 15:57:27.0

投稿者：

小川大志

ぽっこり下腹は姿勢の崩れが原因 UP

「体重は変わらないのに、お腹だけ出てきた」「年々ウエストまわりが太くなる」そんな“ぽっこり下腹”に悩む女性はとても多いです。「運動してるのに」「食べ過ぎてないのに」お腹だ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 09:38:11.0

投稿者：

小川大志

更年期太りの原因とラクに整える方法

「最近、急に体重が増えてきた…」「食事量は変わらないのに、なぜ？」そんなふうに、40代以降の女性からよく聞かれるのが「更年期太り」のお悩みです。実際、ホルモンバランスの変化…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 23:20:57.0

投稿者：

小川大志

脚のむくみが痩せにくさを招く理由

「朝よりも靴がきつく感じる」「夕方になると脚が重だるくて辛い」そんな“むくみ”の悩みを抱えていませんか？「一時的なものだから」と見過ごしてしまいがちですが、実はこの“むく…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 14:08:43.0

投稿者：

小川大志

“やり方”より“考え方”だった？

「ダイエットしなきゃ」と思いながらも、気づけば週末の外食、仕事帰りのスイーツ、ストレス解消の晩酌で、体重計に乗るのが怖くなる――そんな経験、ありませんか？特に30代以降、40…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 11:51:30.0

投稿者：

岡村智子

毎日の食事の記録するだけで痩せるかも！？

こんにちは！整骨院ひまわり久が原院の岡村です！春になり薄着の季節になってきましたね～ダイエットや体重が気になってきている方もチラホラ今回は当院の患者様でダイエットコースの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 16:53:51.0

投稿者：

安藤匠

今月もチャリティーセミナーを行いました！

皆さんこんにちは！先日、毎月恒例の患者様向けチャリティセミナーを行いました。今回のテーマは【脳神経学で始める健康生活】～体の機能向上と認知症予防～年齢を重ねてくると誰しも…続きを見る