ブログ13ページ目｜ルームサンイチサン人形町(Room313)

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ドライヘッドスパ専門店　Room313～瞑想の空間～　人形町

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東京都中央区日本橋人形町３－３－１３　ＣＩＣビル６F
人形町駅2分/水天宮前駅6分/茅場町駅10分[ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/肩こり]

ルームサンイチサン人形町(Room313)のブログ

最新ブログ一覧

668件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-09 12:14:15.0

投稿者：

nagisa

睡眠の質

本日は睡眠の質を上げる方法についてお話します。○就寝前にカフェインやアルコールを控える○ 寝室の環境を整える○ GABA（γ-アミノ酪酸）を摂取する○ 適度な運動をするおすすめの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-09 12:12:56.0

投稿者：

akane

理想の湿度

こんにちは！Room313 ～瞑想の空間～です＾＾感染症が大流行しているようですね、、、空気が乾いていると、感染症や肌トラブルを起こすリスクが高くなります。感染症予防には加湿が重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-09 12:03:00.0

投稿者：

rina

姿勢に気をつけよう

こんにちは♪Room313 ～瞑想の空間～です！首肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？今回は首肩こりの原因についてまとめました！1.乳酸がたまっている乳酸は糖質をと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-08 12:08:43.0

投稿者：

akina

自律神経を整える背伸びのやり方

良い姿勢でいることが大事って言われるけど、どうしてなのか分かりますか？答えは…「自律神経」が背骨を通っているからたかが背骨！だけど人間は脊椎動物なので背骨が非常に大事です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-08 10:54:43.0

投稿者：

nagisa

お腹に優しい食事

本日はお腹の調子が悪い時に食べやすい食べ物のお話です。○主食おかゆ、うどん、やわらかく炊いたごはんなど○肉類鶏のささみや赤身肉、牛ヒレ肉など脂身の少ないもの○魚介類 …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-07 12:22:19.0

投稿者：

akane

七草粥

こんにちは！Room313 ～瞑想の空間～です＾＾今日は七草粥についてお話ししていきます！七草粥は、毎年１月７日（人日の節句）に春の七草を入れて食べるお粥のことです。七草は早春に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-07 11:00:19.0

投稿者：

nagisa

緑茶の効果効能

本日は緑茶の効果効能についてお話します。○抗酸化作用や抗菌作用○免疫細胞を活性化○二日酔い○リラックス効果や睡眠の質向上○アンチエイジング○虫歯予防朝なら眠気覚ましにスッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-05 12:00:43.0

投稿者：

miho

手のマッサージ

こんにちは(^^)Room313 ～瞑想の空間～です！今回はハンドマッサージのお話です。手や指を使って手のひらや指先、手首などをマッサージするハンドマッサージは、リラックス効果をはじ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-05 12:00:36.0

投稿者：

akane

メンタルの不調のサイン

こんにちは！Room313 ～瞑想の空間～です＾＾あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします♪みなさんお正月はどのように過ごしましたか？私はお家でのんびりと過…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-30 12:39:20.0

投稿者：

nagisa

りんごの効果

本日はりんごについてお話します。○ 腸内環境の改善○ 免疫力向上○ 生活習慣病の予防○ 血流改善○ 疲労回復○ 美肌効果○ ダイエット効果食べる時間も意識すると求めている効果を…続きを見る