ブログ2ページ目｜エスアンドシーイシカワ(S&C ISHIKAWA)

S&C ISHIKAWA

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エスアンドシーイシカワ(S&C ISHIKAWA)のブログ

最新ブログ一覧

26件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-13 12:55:09.0

投稿者：

山内涼司

身体が張っているとは、どういう状態？？

こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。みなさん仕事や運動後に身体が張っていると感じたことはありますか？今回は身体が張っているとはどのような状態なのかについてお話していきます…続きを見る
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投稿日：

2023-12-11 16:15:56.0

投稿者：

山内涼司

運動・筋トレ頻度のベストは？？

こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。健康の為に運動や筋トレされている方がいると思いますが、週にどのくらいの頻度で行っていますか？休息なしで毎日行うと身体への負担が大きくな…続きを見る
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投稿日：

2023-12-01 13:07:03.0

投稿者：

山内涼司

疲れが取れない方、必見！

こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。みなさん、身体の疲れをしっかり取れていますか？身体を休めても疲れが取れない方は呼吸の浅さが原因かもしれません。呼吸を深くするには胸椎の…続きを見る
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投稿日：

2023-11-24 17:55:10.0

投稿者：

山内涼司

ストレートネックの改善ストレッチ☆

こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。本日はストレートネックの改善ストレッチ方法をご紹介いたします。1.両手を後ろで組み、胸を張って上を向く2.手のひらを腰に当てて、頭を斜め前…続きを見る
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投稿日：

2023-11-11 16:16:10.0

投稿者：

山内涼司

スマホ首で肩痛・腰痛につながる！？

皆さん、こんにちは！ブログの閲覧ありがとうございます^_^本日はスマホ首についてお話します。成人の頭の重さは約4~6kgあり、頚椎(首の骨)を含む背骨と、首や肩、背中の筋肉がこの重…続きを見る
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投稿日：

2023-11-08 10:02:52.0

投稿者：

山内涼司

【眼精疲労】目の疲れでお困りの方！

こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。皆さん、眼精疲労とは目の疲れだけだと思っていませんか？？実は、肩こり、首こり、疲労感、頭痛、吐き気など症状がある方も眼精疲労の可能性が…続きを見る
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投稿日：

2023-10-25 14:40:49.0

投稿者：

山内涼司

寒暖差うつになっていませんか！？

皆さんこんにちは！最近、気持ちの良い秋晴れの日が多くなっていますが、一方で、朝昼の激しい寒暖差で体調不良になる人が続出しています。さらに今、やる気が出ないなど精神的な不調…続きを見る
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投稿日：

2023-10-20 12:52:22.0

投稿者：

山内涼司

金沢マラソン

いよいよ、金沢マラソンまで1週間ちょっとになりましたね！最近、ランニングしている方を街で見る機会が増えてきました。出場予定の方もいらっしゃるのではないでしょうか。皆さん、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-13 13:29:25.0

投稿者：

山内涼司

口コミ紹介

みなさん、こんにちは！ブログの閲覧ありがとうございます^_^本日は、定期利用されているお客様から投稿された口コミを紹介させていただきます。素敵な口コミを頂けてとても嬉しいで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-05 15:16:43.0

投稿者：

山内涼司

お土産ありがとうございます！

お客様から沖縄のお土産を頂きました！沖縄の文化・観光地・グルメのお話をたくさん聞かせて頂いて、学生時代に行った沖縄の修学旅行の思い出が蘇ってきました。とても美味しく頂きま…続きを見る