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まもる整体サロン

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まもる整体サロンのブログ

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628件のブログがあります

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  • 3ヶ月で 体重-5.6キロ ウエスト-4.5センチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-05 07:52:20.0
    投稿者:
    露口 守
    ■■■■■ダイエット・痩身・腰痛・坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・ギックリ腰・腰椎分離症・腰椎すべり症・自律神経失調症・骨盤矯正・肋骨矯正■■■■■山口県・山…続きを見る
  • ダイエットをすると筋肉が落ちる?!_後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-04 07:52:00.0
    投稿者:
    露口 守
    3、ミネラル補給も忘れずに(マグネシウム・亜鉛・鉄)・筋肉の合成にはビタミン・ミネラルも重要!・特にマグネシウム(ナッツ・海藻)、鉄(レバー・赤身肉・魚介)、亜鉛(牡蠣・…続きを見る
  • ダイエットをすると筋肉が落ちる?!_前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-04 07:51:11.0
    投稿者:
    露口 守
    『筋肉量が減って基礎代謝が落ちる』なぜ筋肉が減ると基礎代謝が下がるのか?筋肉は「代謝のエンジン」。体が何もしなくてもエネルギーを消費してくれる部分だから、筋肉が減ると、1…続きを見る
  • 3ヶ月で 体重-4.3キロ ウエスト-4.0センチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-03 07:41:14.0
    投稿者:
    露口 守
    ■■■■■ダイエット・痩身・腰痛・坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・ギックリ腰・腰椎分離症・腰椎すべり症・自律神経失調症・骨盤矯正・肋骨矯正■■■■■山口県・山…続きを見る
  • 長寿国の矛盾_後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-02 11:31:06.0
    投稿者:
    露口 守
    4. 社会的なつながりと精神性・高齢になっても家族・地域・趣味など社会とのつながりを保つ人が多く、メンタルが安定しやすい。・「健康=体だけでなく心の状態」も含まれるから、精…続きを見る
  • 長寿国の矛盾_前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-02 11:30:27.0
    投稿者:
    露口 守
    「日本は食品添加物や農薬の使用が多い」と言われる一方で、世界トップレベルの長寿国でもある。この矛盾なぜ??1. 医療体制の充実・日本は国民皆保険制度があり、誰でも比較的安価…続きを見る
  • 3ヶ月で 体重-1.7キロ ウエスト-5.0センチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-01 13:29:07.0
    投稿者:
    露口 守
    ■■■■■ダイエット・痩身・腰痛・坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・ギックリ腰・腰椎分離症・腰椎すべり症・自律神経失調症・骨盤矯正・肋骨矯正■■■■■山口県・山…続きを見る
  •  外食で気をつける事_後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-31 15:33:19.0
    投稿者:
    露口 守
    味付け・調理法に注意する揚げ物や炒め物は、外食特有の油(サラダ油やショートニングなど)が多く使われていることが多く、炎症や体重増加の原因になります。なるべく「焼く・蒸す・…続きを見る
  •  外食で気をつける事_前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-31 15:31:57.0
    投稿者:
    露口 守
    ダイエット中や健康を意識しているとき、外食はハードルが高いと感じる方も多いかもしれません。外食は手軽で楽しい一方で、栄養のバランスが偏りやすく、つい食べ過ぎてしまう原因に…続きを見る
  • 3ヶ月で 体重-4.7キロ ウエスト-2.5センチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-30 05:22:30.0
    投稿者:
    露口 守
    ■■■■■ダイエット・痩身・腰痛・坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・ギックリ腰・腰椎分離症・腰椎すべり症・自律神経失調症・骨盤矯正・肋骨矯正■■■■■山口県・山…続きを見る

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