最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-04-06 09:13:04.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。股関節を内側にねじる動きを「内旋」と呼びます。股関節を内旋する時に使う殿部と股関節内側の筋肉が硬く緊張していると、関節を動かした時に痛みが現れやすくな…
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- 投稿日：
- 2025-04-05 09:07:51.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。今回は股関節を外側に動かす時の痛みを軽減するストレッチをお伝えします。股関節を外側に動かすことを「外転」と呼びます。股関節を外転する時の痛みは殿部と太…
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- 投稿日：
- 2025-04-05 08:12:43.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。股関節を内側に動かす動きを「内転」と呼びます。今回は股関節を内転した際に痛みを緩和させるストレッチの方法をお伝えします。・股関節内側のストレッチ1.座っ…
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- 投稿日：
- 2025-04-03 09:38:52.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。今回は膝を曲げた時の痛みを軽減するストレッチの方法をお伝えします。・ストレッチで関節の動きを良くする。膝を曲げる動きを「屈曲」と呼びます。膝を屈曲する…
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- 投稿日：
- 2025-04-02 09:43:18.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。今回は膝を伸ばした時に痛みがある方のためのストレッチ方法をお伝えします。膝を伸ばす動きのことを「伸展」といいます。膝は大腿四頭筋という太ももの前面内側…
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- 投稿日：
- 2025-04-01 09:33:13.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。足の小指側を持ち上げるように、足の裏を外側に向けて足首を曲げる動きを「外反」といいます。今回は足首を外反した時の負担を軽減する方法をお伝えします。 足首…
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- 投稿日：
- 2025-03-31 09:51:22.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。足の裏を内側に向けて曲げる動きを「内反」といいます。今回は足首を内反した時の痛みを軽減するための方法をお伝えします。・足首の骨を動かす足首を安定させる…
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- 投稿日：
- 2025-03-30 13:09:11.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。 足首を足底方向に曲げる動きを「底屈」といいます。今回は足首を底屈した時の痛みを軽減できる、効果的なケアの方法をお伝えします。・痛みを軽減させるポイン…
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- 投稿日：
- 2025-03-29 21:55:49.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。今回は足首を足の甲側へ曲げた時に痛みがある方は是非やっていただきたい、症状を緩和するための運動とストレッチをご紹介します。・足関節の動きを改善して負担…
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- 投稿日：
- 2025-03-27 09:42:21.0
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坂東 雄太
広報担当 坂東です。今回は足の指が痛くなった時に症状を緩和するストレッチの方法をお伝え致します。簡単にできる方法ですので是非最後までご覧いただき、実践してみてください！1.…
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あおば整骨院のクーポン
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- 2025年04月末日まで
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