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Sleep 360【スリープサンロクマル】 -ドライヘッドスパ専門店 head spa salon-

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リラク
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スリープサンロクマル(Sleep 360)のブログ

最新ブログ一覧

50件のブログがあります

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投稿日：

2024-11-12 00:00:49.0

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スタッフ

日中の眠気対策！眠気を吹き飛ばす方法3選　その1 UP

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。皆さんは、学校や会社で眠いと感じることはありませんか？以下のグラフや表によると、日本人の平均睡眠時間は世界各国と比較して短く、…続きを見る
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投稿日：

2024-11-08 01:27:58.0

投稿者：

スタッフ

ドライヘッドスパとストレス緩和の関連性 UP

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。11月に入り、寒くなりましたね。冬に近づくにつれて日照時間が短くなることで気分を安定させるセロトニンの分泌が低下し、気持ちが沈み…続きを見る
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投稿日：

2024-11-05 00:44:43.0

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スタッフ

深い眠りは入浴時間と温度で決まる！

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。朝晩は肌寒い季節になってきましたね。この時期は温かいお風呂に入って身体を温めてから寝るのが一番！実は、睡眠と入浴はとても深いつ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-01 01:40:12.0

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スタッフ

睡眠とお肌・頭髪の関係　その2

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。その1の続きです。成長ホルモンは髪の毛にも影響が！さて、睡眠がお肌に大事なことはご理解いただけたと思いますが、続いて髪の毛にど…続きを見る
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投稿日：

2024-10-28 21:41:35.0

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スタッフ

睡眠とお肌・頭髪の関係　その1

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。すっかり秋らしい気温になってきましたね。夏はものすごく暑かったですが、秋になって急に気温が下がったように感じます。気温が下がっ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-21 23:57:05.0

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スタッフ

アロマを使って睡眠の質を上げる方法　その2

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。前回の続きです。■使用方法アロマが睡眠に良い影響をもたらすことを知っていたという方も多いかと思います。そんなアロマをどのような…続きを見る
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投稿日：

2024-10-16 16:35:55.0

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スタッフ

アロマを使って睡眠の質を上げる方法　その1

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。10月に入り、気温も下がって過ごしやすくなり、秋らしくなってきましたね。こういった季節の変わり目は、体調を崩しやすくなる季節です…続きを見る
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投稿日：

2024-10-11 14:42:06.0

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スタッフ

秋の夜長は寝姿勢を攻略して疲労回復する！　その3

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。その2の続きです。・うつ伏せは精神的に落ち着く姿勢うつ伏せは、背骨や首が捻れてしまうため、身体の歪み改善や血流循環の点からはお…続きを見る
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投稿日：

2024-10-07 23:43:57.0

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スタッフ

秋の夜長は寝姿勢を攻略して疲労回復する！　その2

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。その1の続きです。お悩み別おすすめ寝姿勢１．リラックスには仰向け仰向けに寝ると、前述のように身体の圧力が分散され、全身に血液が…続きを見る
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投稿日：

2024-09-30 23:24:29.0

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スタッフ

秋の夜長は寝姿勢を攻略して疲労回復する！　その1

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。早いものでもう10月、徐々に秋の香りがし始めて、グッと気温が下がり始めましたね。そんな季節の変わり目は体調を崩してしまいがちな方…続きを見る