ブログ｜ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)

パーソナルトレーニングストレッチジム　be+Y_fitness

パーソナルトレーニングストレッチジム　ビープラスワイ　フィットネス

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大阪府大阪市中央区南船場３-9-6 竹内エムアンドティービル3F
【初回体験￥1000】心斎橋駅徒歩5分/本町駅徒歩7分/トレーニング/ジム/ストレッチ

ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-29 17:17:07.0

投稿者：

瀬川唯

ペアトレーニング

新しいメニュー" ペアトレーニング " ができました！！・1人でトレーニングは続かない・楽しく運動したい・お得にパーソナルトレーニングを受けたい・いきなり1人でパーソナルトレー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-18 13:13:26.0

投稿者：

瀬川唯

ストレッチの効果

ストレッチは怪我を防ぎ、疲れを残さず、しなやかな身体を作ります。ストレッチを行うと関節可動域が広がるので、今までうまく使えてなかった筋肉をしっかりと使えるようになり、代謝…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-05 16:31:23.0

投稿者：

瀬川唯

夏に向けてのボディメイクは今から！！

夏になってからでは遅い！！今からコツコツトレーニングをするのが大切です！短期間で減った体重は短期間で戻ります。長期間かけて減らした体重はすぐには戻りません！！今年こそは1…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-11 16:21:46.0

投稿者：

中野美香

アクセスについて

心斎橋駅から徒歩5分！当ジムまでの行き方です心斎橋駅　クリスタ長堀　北8出口をあがります。心斎橋商店街の方向に進んでいただき商店街を北方向に進みます。しばらくするとお菓子の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-05 12:32:10.0

投稿者：

中野美香

おすすめオートミールレシピ♪

今回はほぼ毎日１食は食べているオートミールレシピを紹介します！オートミールがどういいかは皆さん知っていますか？鉄分、タンパク質もあり食物繊維も豊富で尚且つGI値がお米より低…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-29 10:22:38.0

投稿者：

中野美香

GI値聞いたことありますか？

GIとは食後血糖値の上昇を示す指標、グライセミック・インデックス（Glycemic Index）の略になります。GIは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取2時間までの血液中の糖濃度…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-27 10:47:41.0

投稿者：

中野美香

7時間睡眠出来ていますか？

7時間は寝ましょう。よく聞く言葉ですがこれが一番大事だと思います。日中眠くなることが多かったり、仕事や学校のない休日に朝遅くまで寝てしまっている場合は、日ごろ睡眠時間が足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-22 10:29:56.0

投稿者：

中野美香

筋肉を増やすには？

◆大きな筋肉を増やすにはトレーニング、食事、休息が必要になりますがその中でも重要なことは何ですか？■トレーニングトレーニングを通して筋肉を構築することは実はシンプルで複雑…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-08 10:18:00.0

投稿者：

中野美香

朝食のおすすめ

皆さんは朝ごはんは何を食べていますか？菓子パンだけ、コーヒーだけなどの偏った食生活にはなってないでしょうか？朝ごはんは健康的な食生活を維持する上で非常に重要です。生活リズ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-01 15:49:49.0

投稿者：

瀬川唯

トレーニングのモチベーションを維持するコツ

皆さんこんにちは！大阪市中央区南船場のパーソナルトレーニングジムbe+y fitness(ビープラスワイフィットネス)です。いよいよ11月ですね。肌寒い日も増えてきました。今日はトレーニ…続きを見る