チョウモミ・ヘッドスパヤスラギサロン ワラウヘソウタウノウ ギンザテン
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- 東京都中央区銀座１－１５－１３ ＶＯＲＴギンザレジデンス １０Ｆ－１号室
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笑うヘソ歌う脳 銀座店のブログ
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- 投稿日：
- 2025-03-30 09:18:33.0
- 投稿者：
- スタッフ
腸を休めるためには、食事と食事の間は5～6時間あけたいところですが、次の食事をとるタイミングは空腹が合図。「時間がきたから」ではなく、「お腹がすいたから」で食べるのがおすす…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-27 10:40:59.0
- 投稿者：
- スタッフ
意識的に玄米や食物繊維をとっているのに便秘ぎみ。これは腸が正常に動いていないのに、不溶性の食物繊維ばかりをとっていることが原因です。まずは水溶性の食物繊維を多くとって、腸…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-26 11:08:57.0
- 投稿者：
- スタッフ
食生活の乱れや運動不足、ストレスなどで腸内環境が悪化すると便秘になります。ただし、週に3回以上スッキリと出ているなら腸は元気な証拠。便秘とは毎日出ていても量が少なかったり…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-25 10:16:32.0
- 投稿者：
- スタッフ
朝に食物繊維を摂ると、次のお昼ご飯での血糖値の上昇を防げます◎これを「セカンドミール効果」といいます。水溶性食物繊維は腸内細菌のエサとなり腸内細菌が「短鎖脂肪酸」を作り出…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-25 08:26:26.0
- 投稿者：
- スタッフ
腸に良い菌を増やし、排便力を高めるには海藻類かネバネバ食品などの水溶性食物繊維を１食に月１品は摂りましょう♪毎日毎食摂れば便秘知らずのすっきり腸に☆☆腸もみヘッドマッサー…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-24 09:55:17.0
- 投稿者：
- スタッフ
リンパは全身に網目のように張り巡らされていますが、その中でも腸のリンパは他と比べて圧倒的に多いんです！！なんと！全体の6割のリンパが腸に集中しています！！お腹周りを刺激す…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-23 11:51:41.0
- 投稿者：
- スタッフ
オリゴ糖は大腸までしっかり届き、腸内の善玉菌のエサとなる強い味方です！善玉菌をふやして、悪玉菌の増殖を抑える働きがあるので積極的にとりいれてみて下さい。玉ねぎやニンニク、…続きを見る
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スタッフ
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