ブログ4ページ目｜清雅リラクゼーション西川口

清雅リラクゼーション西川口

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清雅リラクゼーション西川口のブログ

最新ブログ一覧

108件のブログがあります

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投稿日：

2024-08-15 10:35:35.0

投稿者：

清雅リラク

湧泉を押して疲労回復

こんにちは！お仕事始まって忙しい～、っていう方結構いらっしゃると思います。忙しい、ということはいつもよりお体に疲労が出やすくなります。今日は簡単にできる疲労改善のツボをお…続きを見る
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投稿日：

2024-08-12 10:10:42.0

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清雅リラク

肩凝り

こんにちは☆いきなりですが、肩こりに悩まれてますか?ほとんどの方の答えが「イエス」だと思います。デスクワークや家事・育児、寒くて身体を縮こめてしまう、と言った様々な理由が…続きを見る
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投稿日：

2024-08-11 10:20:47.0

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清雅リラク

睡眠質が大切

こんにちは(^^)今回のテーマは”睡眠”です☆皆様、いい睡眠とれていますか？睡眠は量より質が大切です☆良質な睡眠を取るためのポイントは、就寝前の過ごし方にあります☆★半身浴で…続きを見る
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投稿日：

2024-08-09 13:06:16.0

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清雅リラク

肩甲骨ストレッチ

こんにちは(^^)肩こりがひどくて辛い人にぜひ行って欲しいストレッチをご紹介します！・直立の状態で、両肘を９０度に曲げます。・腕を少し後ろに引き、胸をはり、肩甲骨に意識を集中…続きを見る
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投稿日：

2024-08-07 08:27:17.0

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清雅リラク

よもぎ蒸し効果効能

こんにちは＼(^^)／みなさん″気″血″水″って聞いた事ありますか？体はこのように3因子のバランスで健康を保たれています。体が冷えるとまず一般的な血行不良型の冷えが起こり、”…続きを見る
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投稿日：

2024-08-04 11:48:05.0

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清雅リラク

正しい水分補給時間ご存知ですか？

こんにちは!正しい水分補給時間は知っていますか？起床後3時間はデトックスタイムとされています！だいたい、この時間に体内の不要な物質は外に排出されます。ですからこの時間はしっ…続きを見る
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投稿日：

2024-08-02 11:51:43.0

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美夏

カルシウム補給

皆さまこんにちは♪清雅リラクゼーション美夏です（＾_＾）突然ですが皆さま、日頃イライラやピクピクを感じられてはいませんか？イライラ、ピクピクはカルシウム不足の危険信号です…続きを見る
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投稿日：

2024-07-30 10:17:03.0

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美夏

夏が一番浮腫む

皆さまこんにちは！清雅リラクゼーション美夏です（＾_＾）実は！１年で1番むくみやすいのは、夏の今なんです！！！むくみを貼っておくと、セルライトができてしまったり夏バテの原因…続きを見る
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投稿日：

2024-07-29 20:02:05.0

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清雅リラク

お祭り

こんにちは＼(^o^)／梅雨も明け、夏本番！！毎日汗だくで過ごしております（笑）そしてそしてつい先日、今年初のお祭り行ってきました☆屋台も出ていました(^^)でもそれも束の間…少…続きを見る
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投稿日：

2024-07-28 15:59:44.0

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美夏

入浴後のスキンケア

こんにちは＼(^^)／清雅リラクゼーション美夏です！入浴後、乾燥を守るためにお肌を保湿されてると思いますが、何分後にしていますでしょうか？上がってすぐだともちろん良いですが、…続きを見る