ブログ11ページ目｜ファング成増店(FANG)｜ホットペッパービューティー

FANG personal training gym 成増店

ファングパーソナルトレーニングジムナリマステン

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東京都板橋区成増１－３２－１５　オモチディナリマス４Ｃ
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ファング成増店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

356件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-30 10:41:42.0

投稿者：

遠藤佑真

脂肪代謝について

1. 脂肪の分解（リポリシス）脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪（トリグリセリド）が分解され、エネルギー源として利用される過程です。主なステップ：ホルモンの影響グルカゴン、ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 13:12:25.0

投稿者：

遠藤佑真

良質な油

1. 魚介類（オメガ-3豊富な食材）サバ、イワシ、サーモン青魚にはEPAやDHAといったオメガ-3脂肪酸が豊富で、心血管の健康や脳機能に良い影響があります。おすすめ調理法：焼き魚、煮…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-28 16:47:47.0

投稿者：

遠藤佑真

朝トレ

筋トレを朝に行うことには、いくつかのメリットがあります。以下に主なポイントを挙げます：1. 代謝を高める朝の筋トレは、その後の一日を通じて代謝を高める効果があります。これを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-24 14:38:07.0

投稿者：

遠藤佑真

脂肪燃焼

脂肪燃焼の仕組み脂肪分解（リポリシス）脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪が分解され、脂肪酸とグリセロールになります。アドレナリン・ノルアドレナリン（運動やストレス時に分泌）…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-23 11:50:50.0

投稿者：

遠藤佑真

乳酸

乳酸による痛みの誤解一部の研究では、運動直後の乳酸蓄積は短時間で代謝されることが示されています。つまり、運動後数日後に感じる「筋肉痛（遅発性筋肉痛）」の直接の原因は乳酸で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-22 14:43:03.0

投稿者：

遠藤佑真

ブロッコリー特徴

筋トレをしている方がブロッコリーを好んで食べる理由1. タンパク質とアミノ酸の吸収を助ける栄養素が豊富ブロッコリーは筋肉の合成を助けるビタミンCやカリウムを多く含んでいます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-21 16:22:44.0

投稿者：

遠藤佑真

脂肪肝について

脂肪肝の原因肥満内臓脂肪が増えると、肝臓にも脂肪が蓄積します。糖尿病やインスリン抵抗性血糖値のコントロール不良が肝臓の脂肪蓄積を助長します。高脂肪・高糖質の食生活高カロリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-19 13:15:38.0

投稿者：

遠藤佑真

喘息のメカニズム

喘息の発作や症状は、次の3つの要因が関与しています。1. 気道の炎症気道内で慢性的な炎症が起こり、白血球（好酸球やリンパ球）や炎症性メディエーターが増加します。これにより、気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-17 16:52:50.0

投稿者：

遠藤佑真

肝機能について

肝機能低下の主な原因は、以下のようなものがあります：1. アルコールの過剰摂取：アルコールが原因で肝臓に障害を引き起こすアルコール性脂肪肝や肝炎を引き起こすことがあります。2…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-16 10:40:50.0

投稿者：

遠藤佑真

喘息持ちトレーニング対策

1. 事前の準備医師と相談運動を始める前に、必ず主治医と相談し、運動制限や注意点を確認します。必要であれば、運動誘発性喘息（EIA）の有無をチェックしてもらいます。適切な薬の使…続きを見る