ブログ11ページ目｜ラピラティス麻布十番店(La pilates)

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　麻布十番店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　アザブジュウバンテン

リラク
整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

東京都港区麻布十番１－５－８　ヴェスタビル５Ｆ
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ラピラティス麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

133件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-10 12:47:16.0

投稿者：

KARIN

ストレッチの効果

・柔軟性の向上ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、体が柔らかくなります。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域も広がるため、スポーツ前の準備運動として行えば、パフォーマンスの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-09 13:44:25.0

投稿者：

MAI

～骨膜整体の効果とは～

骨膜整体（こつまくせいたい）は、体の骨膜に焦点を当てた施術法で、以下のようなメリットがあります。 .**柔軟性の向上**: 骨膜の緊張を和らげることで、関節の動きがスムーズにな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-08 12:23:47.0

投稿者：

SAYAKA

ピラティス

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、細かい筋肉にアプローチをするため、短期間でダイエットをしたい方や、筋肉を大きくしたい人には向いてないものの、健康的でしなやかな体づくり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-07 12:17:26.0

投稿者：

SAYAKA

自律神経

ピラティスのエクササイズは集中力を高めて、自律神経を活発にする効果が期待できます。頻繁に行うことで、自律神経を常に刺激することができて、ストレスに強い脳が育ちます。集中…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-06 10:09:54.0

投稿者：

MAI

～足の冷え対策～

冬の時期、女性は特に足元が冷えますよね。。。そんな時のために今回は、冷え対策を紹介します！1. **温かい靴下を履く**: ウールや厚手の靴下は保温効果が高いです。寝るときも靴下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-05 09:37:18.0

投稿者：

SAYAKA

年末年始の食べ過ぎをリセット！

年末年始は食べ過ぎや運動不足で体重が増えやすかったり浮腫みやすくなる時期です。心身をリセットするためにもピラティスはとても始めやすいい運動です。年始にピラティスを始めるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-04 12:43:28.0

投稿者：

NATSUKI

明けましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします！La pilates 麻布十番店は1/4～営業しております。2025年は姿勢改善をしさらに綺麗をめざしましょう。体験予約…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 10:26:32.0

投稿者：

MAI

～足裏のアーチが大切な理由～

足の裏のアーチは、体全体のバランスや健康にとって非常に重要です。 1. **衝撃吸収**: 足のアーチは地面からの衝撃を吸収します。これにより、歩行や運動の際の衝撃が膝や腰、脊椎に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-27 09:17:16.0

投稿者：

NATSUKI

年末年始のお休みについて

いつもお世話になっております！La pilates 麻布十番店でございます！La pilates麻布十番店は12/29~1/3までお休みをいただきます。いただいたご連絡は1/4より順次にご返答いたします…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-26 14:40:37.0

投稿者：

MINAMI

身体に変化をもたらすまでの回数・期間

ピラティスが身体に良い変化をもたらすまでの期間・回数については当然個人差もありますが、一つの目安として10～30回（最低3ヶ月～8ヶ月）と言われています。そもそもピラティスは短…続きを見る