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明大前はり灸院のブログ

最新ブログ一覧

429件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-24 08:18:29.0

投稿者：

榊原義盛

デスクワーク中の肩こり予防対策 UP

長時間同じ姿勢での作業が続くデスクワークは、肩こりの大きな原因の一つです。しかし、ちょっとした工夫や心がけで、肩こりを予防することができます。今回は、デスクワーク中にで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 08:05:01.0

投稿者：

榊原義盛

肩こりにならないための生活習慣 UP

肩こりは多くの人が経験する悩みですが、日々の生活習慣を見直すことで予防することができます。今回は、肩こりにならないための生活習慣についてご紹介します。1. 正しい姿勢を心が…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 17:25:35.0

投稿者：

榊原義盛

漢方薬で肩こり解消！体質に合わせた漢方薬を紹介 UP

肩こりは多くの人が悩む症状ですが、漢方薬で体質から改善することができます。漢方薬は、症状だけでなく、体質や体調に合わせて処方されるため、肩こりの根本的な原因にアプローチす…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 10:36:32.0

投稿者：

榊原義盛

食事で肩こり解消！おすすめの食材とレシピ

肩こりは多くの人が悩んでいる症状ですが、食事でも改善することができます。以下に、肩こりに効果的な食材とレシピをご紹介します。1. 肩こりに効果的な食材マグネシウム・マグネシ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 10:17:50.0

投稿者：

榊原義盛

温熱療法で肩こり解消！ホットパックと入浴の効果

肩こりは多くの人が悩んでいる症状ですが、温熱療法は効果的な治療方法の一つです。温熱療法とは、熱を利用して身体を温める治療法です。温熱療法には、血行促進、筋肉の緊張緩和、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 07:37:41.0

投稿者：

榊原義盛

ツボ押しで肩こり解消！効果的なツボと押し方

こりは多くの人が経験する悩みですが、ツボ押しをすることで改善することができます。ツボ押しは、肩周りの筋肉をほぐし、血行を促進する効果があります。場所を選ばずに手軽にでき…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 08:02:50.0

投稿者：

榊原義盛

セルフマッサージとプロの施術

肩こりは多くの人が経験する悩みですが、マッサージをすることで改善することができます。マッサージは、肩周りの筋肉をほぐし、血行を促進する効果があります。セルフマッサージで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 07:39:43.0

投稿者：

榊原義盛

筋トレで肩こり解消！簡単な筋トレ方法を紹介

肩こりは多くの人が悩む症状ですが、筋トレをすることで改善することができます。筋トレは、肩周りの筋肉を鍛えることで、血行を促進し、姿勢を改善する効果があります。また、スト…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 08:26:57.0

投稿者：

榊原義盛

ヨガで肩こり解消！おすすめのポーズを紹介

こりは多くの人が悩む症状ですが、ヨガをすることで改善することができます。ヨガは、体の柔軟性を高めるだけでなく、血行を促進し、心身のリラックス効果も期待できます。特に肩こ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 07:10:57.0

投稿者：

榊原義盛

ストレッチで肩こり解消！ストレッチ方法を紹介

肩こりは多くの人が悩む症状ですが、ストレッチをすることで改善することができます。今回は、肩こりに効果的な簡単なストレッチ方法を5つご紹介します。1. 首回し・首をゆっくりと回…続きを見る