【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 名古屋栄店
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- 愛知県名古屋市中区栄３-12-6 ライオンズマンション栄414号室
- クリスタル広場サカエチカ7番出口より徒歩6分/左側の階段を上がり、矢場町方面へ直進
美容整体プラスフィール 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-29 10:27:14.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
背骨の柔軟性を高めるためには、正しいストレッチやエクササイズを取り入れることが重要です。1.猫と牛のポーズ（猫と牛のストレッチ）背骨を柔軟にするための基本的なストレッチです…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-28 09:20:07.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
後頭部のストレッチは、首や肩周りの緊張をほぐし、肩こりの改善に効果的です。以下に簡単にできるストレッチ方法を紹介します。1.後頭部延長ストレッチ背筋を伸ばして座るか立つ。手…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-25 18:04:46.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
自分に合った枕を選ぶことは、睡眠の質を向上させる上で非常に重要です。以下は、自分に合った枕を選ぶ際のポイントです。1. 寝る姿勢を考慮する仰向け寝頭が自然な位置に保たれるよ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-23 17:48:03.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
菱形筋は肩甲骨がある位置にある筋肉で、肩甲骨の安定や姿勢の維持に重要な役割を果たします。この筋肉を伸ばすことで、肩こりや背中の張りを解消し以下は菱形筋のストレッチ方法です…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-17 10:10:09.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
インナーマッスル（体幹深部筋）を鍛えることで、姿勢改善や代謝向上、体の安定性が向上します。以下にインナーマッスルを鍛える方法を紹介します。1. プランク（Plank）方法:肘を肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-16 13:33:57.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
成長（痛み成長期の骨や筋肉の痛み）は一般的に夜間に現れることが多く、特に脚に感じることがよくあります。1. 温める温湿布や温タオルを使って痛みむ箇所を温めることで、筋肉の緊…続きを見る
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