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ぷらす鍼灸整骨院　荻窪院

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ぷらす鍼灸整骨院荻窪院のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-29 14:45:57.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

悪い座り姿勢は腰痛の大敵！正しく座る方法

テレワークの急増により、座っている時間が増え腰に痛みを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は既に腰痛を感じている方にも、腰痛は感じていないが座り時間が長く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 12:19:30.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

腰痛のトリガーポイント

1.腰痛とトリガーポイントとの関係・腰痛の多くは腰以外の場所に原因がある・腰痛を引き起こす関連部位をトリガーポイントと呼んでいる・腰だけ見ていても腰痛の本当の原因は分からな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-27 13:37:15.0

投稿者：

小板橋一浩

腰痛改善の筋肉ガイド

腰痛に効くトレーニングをしたいけど、どこを鍛えればいいかわからない」「運動して、腰痛は悪化しない？」といった疑問を持っている方は多いのではないでしょうか？ひどい痛みや、患…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-26 13:11:27.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

女性特有の腰痛の原因と改善するためのポイント

つらい腰痛でお悩みではありませんか？病院で検査を受けたとしても、腰痛の8割は原因不明といわれていますが、妊娠・出産やハイヒールによる不良姿勢が原因となる、女性特有の腰痛が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-25 10:11:06.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

狭い場所で立ってできる腰痛対策ストレッチ4選

狭いスペースでもすぐにできる腰痛予防のストレッチを4つ紹介します。1.腰痛の原因腰痛には原因を特定できる「特異的腰痛」と原因が特定できない「非特異的腰痛」があります。「特異…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-24 12:40:54.0

投稿者：

小板橋一浩

腰痛を治す方法は日常にあった！

腰痛って、つらいですよね…。デスクワークをする時間が増え、だんだんと腰痛が悪化してきたという人も多いと思います。腰痛の原因や治す方法、腰痛の人が悩みがちな疑問についてわか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-23 10:54:58.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

むくみを早くとりたい時におすすめの厳選ツボ押し

ツボは気持ちよく感じる程度の強さで押します。1.スキマ時間におすすめの足のむくみ解消のツボ・八風(はちふう)八風は「足先の冷え」を改善するツボです。八風にアプローチすると血管…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-21 10:51:43.0

投稿者：

小板橋一浩

むくみを早くとりたい時におすすめのセルフマッサージ

「朝顔がむくんでいて、お化粧する気が起きない！」「夕方になると足がむくんで靴が痛くて歩きづらい！」今回は足のむくみを取るセルフマッサージを紹介します。むくんでしまったとき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 13:50:23.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

ぎっくり腰の完治までどのくらい？

万が一ぎっくり腰になった場合、どこに行けば治療してくれるのでしょう。我慢できないような激しい痛みがある場合は整形外科で検査を受けてください。その後、整骨院に通院することで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-19 18:19:10.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

ぎっくり腰について

なんの前触れもなく起こるぎっくり腰。突然起こるため、一瞬何が起きたのかがわからないまま身動きがとれなくなります。ぎっくり腰が発症した場合、「どこで治療すればよいのか」「ど…続きを見る