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けーの整体院整骨院のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-04 13:44:49.0

投稿者：

五十嵐圭介

50代女性が痩せない原因と対策

1. 基礎代謝の低下加齢とともに筋肉量が減少し、基礎代謝（何もしなくても消費されるエネルギー）が低下します。50代になると20代の頃と比べて基礎代謝が10～15％ほど下がると言われ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-28 22:00:19.0

投稿者：

五十嵐圭介

タイプ別の痩せない原因と対策

ストレス型特徴常に忙しく、リラックスする時間が少ないイライラすると食欲が増す睡眠不足になりがち痩せない原因ストレスホルモン（コルチゾール）が増加すると、脂肪の蓄積が促され…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-23 21:55:36.0

投稿者：

五十嵐圭介

50代女性が痩せなくなる原因と原因合わせた対策

1. 基礎代謝の低下加齢に伴い筋肉量が減少するため、基礎代謝（何もしなくても消費するエネルギー量）が低下します。筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを消費するため、筋肉量が減る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-21 10:03:51.0

投稿者：

五十嵐圭介

糖質制限で痩せなくなる理由

1. 代謝の低下糖質制限を始めると、体が糖質の代わりに脂肪をエネルギー源として使う「ケトン体」の状態にシフトします。しかし、長期間にわたってカロリー摂取が不足したり、極端な…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-31 13:08:37.0

投稿者：

五十嵐圭介

肥満が原因の病気は？

肥満はさまざまな健康問題や病気のリスク因子として知られており、肥満が原因で発症する可能性がある疾患がいくつかあります。糖尿病: 肥満はインスリンを減少させ、糖尿病の発症リス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-30 09:42:36.0

投稿者：

五十嵐圭介

運動と栄養：体重管理の基本

ダイエットや体重管理の成功には運動と栄養の両方が不可欠です。このブログでは体重管理の基本原則に焦点を当て健康的な方法で体重を管理するための方法を提供します。バランスの取れ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-28 09:38:07.0

投稿者：

五十嵐圭介

夜食習慣を改善して理想の体型を手に入れる方法

夜遅くに食べる習慣は習慣になってしまっているのでこれをやめるには多くの人にとって忍耐が必要です。夜食は体重増加や不健康な食事習慣の原因となりますが、幸いにも改善する方法が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-27 10:34:39.0

投稿者：

五十嵐圭介

運動不要！効果的な無理のないダイエット

現代の忙しい生活スタイルでは運動に時間を割く余裕がないことがよくあります。しかし、適切な食事習慣を身につけることで運動をしなくても健康的なダイエットを実現できます。以下は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-26 13:23:58.0

投稿者：

五十嵐圭介

脂肪燃焼の真実

カロリー摂取と消費のバランス脂肪を燃焼させる鍵は、カロリー摂取と消費のバランスです。摂取カロリーが消費カロリーよりも多い場合、体重が増加します。逆に、消費カロリーが摂取カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-25 12:24:27.0

投稿者：

五十嵐圭介

極端なダイエットをやるとどうなる？

栄養不足: 極端なダイエットでは身体に必要な栄養素を不足させる可能性が高まります。これによりビタミンやミネラルの不足が生じ、健康に悪影響を及ぼすことがあります。代謝率の低下…続きを見る