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Pilates H Plus【ピラティスエイチプラス】

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ピラティスエイチプラス(Pilates H Plus)のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-13 17:43:11.0

投稿者：

Pilates HPlus

背骨の柔軟性

姿勢改善にとって、重要な背骨の柔軟性。コントロールしながら背骨を一つ一つ丁寧に動かします。体幹強化やヒップアップにも効果あり。
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投稿日：

2025-03-11 17:24:30.0

投稿者：

Pilates HPlus

ピラティスチェアのエクササイズ

肩の周辺や、体幹を有効的に動かすのにお勧めのエクササイズ。初心者からエキスパートまで段階を踏んで指導いたします。
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投稿日：

2025-03-06 16:16:45.0

投稿者：

Masayo

反り腰と巻き肩解消にお勧め

デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると、背中の筋肉に緊張が走り、反り腰や巻き肩の原因になってしまいます。不調の影響として腰痛や肩，首凝りといった症状が現れます。
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投稿日：

2025-02-06 15:57:53.0

投稿者：

Pilates HPlus

体幹を鍛えることで…

体幹を鍛えることで腰痛予防、改善、姿勢が良くなる、痩せやすくなるなどさまざまなメリットがあります＾＾
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投稿日：

2024-12-27 16:02:56.0

投稿者：

Pilates HPlus

骨盤歪みを正すエクササイズ

ハムストリングスを活性化させることが大切です
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投稿日：

2024-12-26 17:33:15.0

投稿者：

Pilates HPlus

口コミ投稿で500円クーポンプレゼント

ホットペッパービューティーでのご予約、ご来店されたお客様で口コミ投稿して頂いた方へ全メニューに利用できる500クーポンをプレゼントいたします
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 18:08:20.0

投稿者：

Pilates HPlus

1月営業日カレンダー

みなさまこんにちは＾＾ピラティスエイチプラスです。今年も残りわずかですねだんだん寒くなり身体を動かすことが減ってきていませんか？ピラティスで身体を伸ばし、軽やかな気持ちで…続きを見る
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投稿日：

2024-12-10 16:21:03.0

投稿者：

Pilates HPlus

ビフォーアフター

姿勢の崩れは長年に渡る脳の思い込みです。筋肉を動かすことで脳に刺激を送り正しい位置を覚えさせる。そうすると姿勢は改善されるのです。
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投稿日：

2024-12-07 18:15:53.0

投稿者：

Pilates HPlus

巻き肩改善

巻き肩を改善しようと思ったときに、筋肉のバランスを整えるために筋力トレーニングやストレッチ、整体など様々な方法があります。ピラティスは、過剰に働きすぎている筋肉を緩めるこ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-02 17:56:01.0

投稿者：

Pilates HPlus

代謝アップ

ピラティスでは代表的なエクササイズ「フットワーク」とピラティスリングを組み合わせて効率的に代謝アップ深層筋が活性化します