最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-09 11:09:41.0
- 投稿者：
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中村 祐太
呼吸を行う際にどこが膨らんでいるのが正解なのか？胸？お腹？正解は"背中"です。反り腰の方は肋骨が前方に開き、後面に膨らむキャパシティ（後縦隔の拡張不全) がない状態にあります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-08 18:57:28.0
- 投稿者：
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中村 祐太
階段で膝が痛くなる方、特に降りる際に膝が痛いという方、実は足首の硬さが関係しているかもしれません。足を降ろす際に残っている後ろ脚は足がついたまま徐々に膝が屈曲しますが、同…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-07 16:00:41.0
- 投稿者：
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中村 祐太
裸足に比べてハイヒールで歩くと膝蓋大腿関節（膝関節）全体にかかる力が増加し特に膝の内側区画にかかる圧縮力が大きくなる(平均23%大きい力）ことがわかっています。ハイヒールの常…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-05 16:59:53.0
- 投稿者：
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中村 祐太
首には細かい筋肉が多く存在し、それらが拮抗しあって頭を支えています。成人の頭の重さは約 4～6kg、首が前に優くほど頚椎にかかる負荷は増え、姿勢が悪いと 27kgにもなります。こう…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025-03-04 11:00:12.0
- 投稿者：
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中村 祐太
膝は太腿骨と脛の関節である脛骨大腿関節、膝のお皿と言われる膝蓋骨・大腿骨の膝蓋大腿関節のふたつでできています。膝蓋骨を指標として、10°以上捻れている場合、これがいわゆる脛…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-03 11:59:15.0
- 投稿者：
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中村 祐太
スイングを変えるのではなくスイングを良くする。過去のいい時に戻すのではなく未来のスイングを進化させる。それがゴルフトレーニングの目的です。言わずもがな、プロのスイングを真…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-02 16:57:28.0
- 投稿者：
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中村 祐太
反り腰姿勢に悩む方の可動域を分解していくと、必ず隣接する関節に可動域制限が存在します。つまり「反りたくなくとも、反ってしまう」状態となっていることがわかります。そして結論…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-01 15:56:59.0
- 投稿者：
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中村 祐太
ヨガ、ピラティス、スクワットを反復することでその動作のスキルが向上することは間違いないですが、ピラティスやヨガを反復するだけで、「ボディラインを整える」「脚を引き締める」…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-28 18:00:22.0
- 投稿者：
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中村 祐太
SNS界限では姿勢改善に関するもののなかで、多くが「猫背なら身体を反らし、反り腰なら腹筋を強化する」といった類のものではないでしょうか？前提として姿勢とは意識して保っている…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025-02-25 13:58:12.0
- 投稿者：
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中村 祐太
猫背とは胸椎後弯が強い状態を呼び、胸椎後弯が強い状態だと下位頚椎の椎間孔面積が減少し、痛みやコリの原因となります。そこで頭部前方突出姿勢（ストレートネック）にすることで、…
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- 掲載記念！今月いっぱい皆様ご利用可能！
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