最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-01-30 17:47:21.0
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佐藤
歪みを改善するためのストレッチ方法1 キャットカウストレッチ背中の柔軟性を高め、腰や肩の歪みを改善します。 方法: 四つん這いになり、手と膝を肩幅に広げます。息を吸いながら…
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- 投稿日：
- 2025-01-29 09:01:03.0
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佐藤
身体の歪みをセルフチェックする方法 1 姿勢チェック鏡の前で正面を向いて立ち、肩幅に足を開きます。目線をまっすぐに保ち、肩や腰が左右対称か確認します。肩の高さや腰の位置が左…
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- 2025-01-28 09:32:48.0
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佐藤
腰痛に効くストレッチ方法 1 猫のポーズ（キャット＆カウ）四つん這いになり、息を吸いながら背中を下に反らし、顔を上げます（カウポーズ）。次に息を吐きながら背中を丸め、頭を下…
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- 投稿日：
- 2025-01-27 09:06:29.0
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佐藤
顎の痛み、カクカク音、顎関節症（TMD）の原因5選1 歯ぎしり・食いしばり無意識に歯を食いしばったり、寝ている間に歯ぎしりをすることが顎関節に負担をかけ、筋肉や関節に炎症を引き…
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- 2025-01-26 09:09:25.0
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佐藤
肩こりを解消するためのストレッチ方法 1 肩回し「両肩を前から後ろ、後ろから前に大きく回します。10回ずつ行うと肩周りの血行が良くなります。」 2 肩甲骨を寄せるストレッチ「両手…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-25 10:44:36.0
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水野谷
【脂肪細胞減少でお腹痩せ】ぽっこりお腹を解消する最新脂肪怜PRO♪モニター様の特典内容が豪華すぎて皆さん激痩せ中！激痩せコースの皆さん続々と結果を出していってますずっと体型…
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- 2025-01-24 09:09:30.0
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佐藤
何故繰り返す？腰痛が良くならない原因5選1 筋力不足や柔軟性の低下: 腰回りの筋肉や腹筋、背筋が弱いと、姿勢が崩れたり、負担がかかりやすくなります。また、柔軟性が低いと、動き…
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- 投稿日：
- 2025-01-23 09:44:48.0
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佐藤
骨格が歪む原因7選1.姿勢の悪さ 長時間同じ姿勢を保つこと（例えば、デスクワークやスマホの使い過ぎなど）や、猫背や反り腰など不適切な姿勢を続けることで、骨や筋肉に負担がかか…
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- 投稿日：
- 2025-01-22 10:06:07.0
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佐藤
慢性肩こりを改善するには？1【姿勢の改善】 長時間座っているときは、背筋を伸ばして座るように心がけましょう。背中を丸めたり、首を前に出したりすると肩こりが悪化します。 パソ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-17 21:04:25.0
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水野谷
【激痩せコースで脚やせ】激痩せコースで更に美脚へ変身中どんどん痩せていく脚にお客様も大喜び♪激変したい方は激痩せコース一択です！新潟初の最新脂肪冷却×世界特許皮下内臓脂肪…
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