ブログ｜マキノ三鷹鍼灸接骨院｜ホットペッパービューティー

マキノ三鷹鍼灸接骨院

マキノミタカシンキュウセッコツイン

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接骨・整骨
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東京都三鷹市下連雀３－４３－１０　エルミタージュ禅林寺通り　１０２号室
三鷹駅南口から徒歩4分

マキノ三鷹鍼灸接骨院のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-26 19:09:08.0

投稿者：

牧野有紘

4/27(日)のご予約状況 UP

4/27(日)のご予約状況12:00以降に空きがございます。【当日予約可】ネット予約が「TEL」の表記の場合でも空きがある場合がございますので、お気軽にお電話ください。ご来院をお待ちし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-25 19:47:07.0

投稿者：

牧野有紘

4/26(土)のご予約状況 UP

4/26(土)のご予約状況本日のご予約は埋まっております。明日以降のご来院をお待ちしております。当院のホームページ：https://www.makino-amb.com三鷹/吉祥寺/武蔵境/調布/練馬/杉並…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-25 10:59:31.0

投稿者：

牧野有紘

4/25(金)のご予約状況 UP

4/25(金)のご予約状況15:30~17:00スタートに空きがございます。【当日予約可】ネット予約が「TEL」の表記の場合でも空きがある場合がございますので、お気軽にお電話ください。ご来院…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 16:37:45.0

投稿者：

牧野有紘

姿見をご用意いたしました。

姿見をご用意いたしました。今後も皆さまに快適にお過ごしいただける環境づくりに努めてまいります！マキノ三鷹鍼灸接骨院｜FBhttps://www.facebook.com/makinomitakaマキノ三鷹鍼灸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-31 15:19:29.0

投稿者：

牧野有紘

年始の診療について

年始の診療について1/1(水)~1/3(金)は休診となります。1/4(土)から通常診療となります。当院のホームページ：https://www.makino-amb.com三鷹/吉祥寺/武蔵境/調布/練馬/杉並区/肩こり…続きを見る
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投稿日：

2024-11-13 12:25:46.0

投稿者：

牧野有紘

座り方のコツ

座る時に骨盤が後ろに倒れたり、背中が丸くなる方におすすめの座り方です。やり方・左右の坐骨（骨盤の下の骨）で座るように意識してください。ポイント・坐骨を意識できない場合は、…続きを見る
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投稿日：

2024-10-11 18:05:25.0

投稿者：

牧野有紘

巻き肩や猫背方におすすめの肩回し/肩甲骨回しの補足

巻き肩や猫背の方におすすめの肩回し/肩甲骨回しの前回の補足です。やり方・肘先で円を描くように回してください。ポイント・片側だけで回すと、お体を捻ったり反ったりごまかせてし…続きを見る
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投稿日：

2024-09-05 19:29:48.0

投稿者：

牧野有紘

巻き肩や猫背方におすすめの肩回し/肩甲骨回し

巻き肩や猫背の方におすすめの肩回し/肩甲骨回しです。やり方1.肩からではなく、鎖骨の内側(胸鎖関節/画像の○印)から動かす意識で肩を前にゆっくり大きく回してください。2.5~10回回…続きを見る
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投稿日：

2024-08-15 12:21:00.0

投稿者：

牧野有紘

肩や脇まわりを手軽に伸ばせるストレッチ

側屈が苦手な方は肋骨が動いていない場合があるため、肋骨を動かすストレッチです。やり方1.椅子やベッドに座り両手を後ろにつけ、軽く肘を曲げながら後ろに体重をかけていきます。痛…続きを見る
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投稿日：

2024-07-28 13:10:44.0

投稿者：

牧野有紘

側屈のコツ(肋骨の動き)

側屈が苦手な方は肋骨が動いていない場合があるため、肋骨を動かすストレッチです。やり方(右側の場合)1.腕を真上に伸ばし、左手で肋骨の下側を軽く押さえながら左へ数回側屈(3~6回)…続きを見る