最新ブログ一覧
133件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2024-12-16 14:33:29.0
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宮澤 勇人
腰痛対策、の日常生活の注意肥満に注意体重の増加は腰の負担を増し、腰痛の原因となるので要注意です。適当なスポーツを運動不足やストレスも腰痛の原因です。スポーツで解消しましょ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-12-12 11:38:07.0
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宮澤 勇人
文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ今年もあとわずかとなりました。年末は30日(月)まで、年初めは1月6日(月)からとなります。寒さが厳しくなってきましたので、体調に気をつけ暖か…
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- 投稿日：
- 2024-12-09 07:55:53.0
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宮澤 勇人
姿勢と椎間板にかかる負担第3腰椎間板にかかる負担は姿勢によって違う。負担が大きい順:腰かけで20kgの物を持ち20度おじぎ、立位で20kgの物を持ち20度おじぎ、腰かけで20度おじぎ、立…
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- 投稿日：
- 2024-12-06 15:14:27.0
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宮澤 勇人
腰痛体操この体操は、バランスの取れた姿勢を作り、脊柱を柔軟にし、腹筋と臀筋を強くし、縮んだ組織を十分に引き伸ばします。どの体操も心の中で「1、2、3、4、5」とゆっくり数をか…
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- 投稿日：
- 2024-12-04 13:51:09.0
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宮澤 勇人
腰痛予防5ヶ条1. ムリな姿勢が腰痛を起こす。安定感ある良い姿勢を保つには、腹筋、背筋を強くし、背骨を支えることが大切。腰の反りすぎ、猫背は悪い。2. 中腰で重いものを持たない…
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- 投稿日：
- 2024-12-02 13:09:48.0
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宮澤 勇人
文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ腰の痛み、違和感を感じている方が多く、少しでも対策や参考にしてください。急に腰が痛くなったら1. まず、楽な姿勢(エビのような格好)で安静…
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- 投稿日：
- 2024-11-28 13:32:45.0
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宮澤 勇人
文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ今年は夏から秋にかけての暑さが長引いたせいか、紅葉になるのも遅れているのか、寒くなってきて色つきはじめているそうです。冬は空気が乾燥し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-23 04:35:29.0
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宮澤 勇人
文京区本駒込の鍼灸あん摩院やじろべえ本日から文京区ではPayPayでの支払いで20%のポイント還元が開始されています。ぜひこの機会に、ご利用ください。当院も対象店舗になっています…
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- 投稿日：
- 2024-11-22 16:18:47.0
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宮澤 勇人
こんにちは、本日は行政の委託マッサージに出かけていました。天気も良く、あちらこちらで紅葉が見られ綺麗でした。寒くなってきていますので、風邪をひいたり、ぎっくり腰や寝違えな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-18 14:49:28.0
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宮澤 勇人
今年も、PayPay払いでポイント還元キャンペーンが始まりました。文京区では11月は10%のポイント還元になりますので、ぜひこの機会にご利用ください。期間は、2024年11月15日から11月2…
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