ブログ｜キラナ(kiranah)｜ホットペッパービューティー

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キラナ

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茨城県水戸市内原町１４９７－１６５とまり木整骨院内
内原駅より車で約7分

キラナ(kiranah)のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-17 17:05:25.0

投稿者：

渡部

筋肉貯金を守るために。 UP

４０代を過ぎると、意識したいのが”筋肉貯金”。これは、将来の健康を支える「体力資産」のようなものです。筋肉は鍛えるだけでなく、”ケア”することも重要。実はリラクゼーション…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 14:36:19.0

投稿者：

渡部

癒しは未来への健康投資

★なんとなく疲れが取れない…それ、慢性疲労かもしれません「毎日忙しくて、自分のことは後回し…」「寝ても疲れが取れない」「肩こりやだるさが当たり前になっている」そんなお悩み…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 18:46:46.0

投稿者：

渡部

３周年

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当店は３月２６日を持ちまして３周年を迎えます。これもひとえに皆様のご支援の賜物と心より感謝申し上げます。今後と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-19 18:17:51.0

投稿者：

渡部

もみほぐしとオイルマッサージ？

「もみほぐし」か「オイルマッサージ」どちらか迷ういう声をよくききます。この質問の答えは、自分自身の体が一番わかっていると思います。◯リラックスしたいとき→オイルマッサージ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-17 14:31:20.0

投稿者：

渡部

オートミール

オートミールオーツ麦を加工した食品です。粒が大きく平たいものをロールドオーツ、細かく砕かれたものをクイックオーツと呼ばれています。・オートミールの栄養価と効果オートミール…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-10 19:01:42.0

投稿者：

渡部

グルテンフリー？

最近グルテンフリーというワードをよく耳にします。そもそもグルテンフリーとは？◯小麦に含まれるグルテンを避ける食事療法で、腸内環境を整える効果が期待されます。グルテンは腸の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-06 09:47:18.0

投稿者：

渡部

冬こそダイエット？

【冬に適した運動の目安やおすすめの方法】有酸素運動：20～30分を目安に行う事で、脂肪燃焼がおこりやすくなります。頻度：週に３日を目指します。基礎代謝を高め、効率的に脂肪燃焼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 19:17:09.0

投稿者：

渡部

女性の言えない悩みのひとつ！？

それは尿漏れです。原因の一つは、骨盤底筋群の弱化です。骨盤底筋群は膀胱や尿道を支える重要な筋肉群で、弱化すると頻尿や尿漏れなどのトラブルが発生しやすくなります。<対策>1.骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-02 14:52:23.0

投稿者：

渡部

アロマセラピーと睡眠の質

アロマセラピー？テラピー？何が違う、、？？？簡単に言うと、言語の違いで英語かフランス語での言い方の違いで意味は同じです。また、アロマセラピーとは、植物から抽出した精油(=ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-17 18:18:22.0

投稿者：

渡部

疲労回復のツボ

これから年末に向けて，さらに忙しくなる方も多いと思います。忙し過ぎてマッサージにも行けないという方に、自分で出来るセルフツボ押しです♪疲労回復に効果的なツボはいくつかあり…続きを見る