ブログ｜キラナ(kiranah)｜ホットペッパービューティー

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キラナ

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茨城県水戸市内原町１４９７－１６５とまり木整骨院内
内原駅より車で約7分

キラナ(kiranah)のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 17:52:07.0

投稿者：

渡部

GWのご案内です

【GWのお知らせ】４月２９日(火)～５月６日(火)◇４月３０日(水)・５月４日(日)は店休日です。◇土・祭日は１８：００までの受付となっております。ご予約お待ちしております！
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 15:52:19.0

投稿者：

渡部

運動していなくてもプロテインは必要？

「４０代からのキレイと元気をサポート、タンパク質の話」　１，はじめに・年齢とともに感じる体の変化（疲れやすい、肌のハリがなくなった）実はタンパク質が原因かもしれません。　…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-17 17:05:25.0

投稿者：

渡部

筋肉貯金を守るために。

４０代を過ぎると、意識したいのが”筋肉貯金”。これは、将来の健康を支える「体力資産」のようなものです。筋肉は鍛えるだけでなく、”ケア”することも重要。実はリラクゼーション…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 14:36:19.0

投稿者：

渡部

癒しは未来への健康投資

★なんとなく疲れが取れない…それ、慢性疲労かもしれません「毎日忙しくて、自分のことは後回し…」「寝ても疲れが取れない」「肩こりやだるさが当たり前になっている」そんなお悩み…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 18:46:46.0

投稿者：

渡部

３周年

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当店は３月２６日を持ちまして３周年を迎えます。これもひとえに皆様のご支援の賜物と心より感謝申し上げます。今後と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-19 18:17:51.0

投稿者：

渡部

もみほぐしとオイルマッサージ？

「もみほぐし」か「オイルマッサージ」どちらか迷ういう声をよくききます。この質問の答えは、自分自身の体が一番わかっていると思います。◯リラックスしたいとき→オイルマッサージ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-17 14:31:20.0

投稿者：

渡部

オートミール

オートミールオーツ麦を加工した食品です。粒が大きく平たいものをロールドオーツ、細かく砕かれたものをクイックオーツと呼ばれています。・オートミールの栄養価と効果オートミール…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-10 19:01:42.0

投稿者：

渡部

グルテンフリー？

最近グルテンフリーというワードをよく耳にします。そもそもグルテンフリーとは？◯小麦に含まれるグルテンを避ける食事療法で、腸内環境を整える効果が期待されます。グルテンは腸の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-06 09:47:18.0

投稿者：

渡部

冬こそダイエット？

【冬に適した運動の目安やおすすめの方法】有酸素運動：20～30分を目安に行う事で、脂肪燃焼がおこりやすくなります。頻度：週に３日を目指します。基礎代謝を高め、効率的に脂肪燃焼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 19:17:09.0

投稿者：

渡部

女性の言えない悩みのひとつ！？

それは尿漏れです。原因の一つは、骨盤底筋群の弱化です。骨盤底筋群は膀胱や尿道を支える重要な筋肉群で、弱化すると頻尿や尿漏れなどのトラブルが発生しやすくなります。<対策>1.骨…続きを見る